…de verse aardbeien, gurt en bananen in de blender en pureer tot een gladde, dikke smoothie. Verdeel de smoothie over de kommen en verdeel de plakjes aardbei, rozijn, kokos en…

…klokhuis. Voeg de appel, boerenkool, het water en chiazaad toe en maal in 30 sec. tot een gladde smoothie. Schenk de smoothie in 4 glazen en serveer direct. Bon appétit!

…en doe samen met de cacaopoeder, kaneel en yochurt kokos start in de blender en mix tot een smoothie. Verdeel de smoothie over kommen. Verdeel de rest van de yochurt…

…in een goede blender en voeg naar keuze ingrediënten van het lijstje met voedzame opties toe. Ik zou niet alle opties in de smoothie gooien, maar kies er bijvoorbeeld twee…

Mix 4 gepelde clementines met 1 potje (Griekse) yoghurt. Als je het nog niet zoet genoeg vind, kan je er nog wat honing bij doen.

…behalve de munt in een blender tot een smeuïge smoothie. Vul eventueel aan met wat extra melk of water. Schenk de smoothie in de glazen en werk af met een…

…van de aardbeien en snijd de aardbeien doormidden. Pureer de aardbeien frambozen blauwe bessen sinaasappelsap en de kokosmelk in de blender. Serveer de smoothie ijskoud en lepel de muntsiroop erover.

…mix het tot je een egale smoothie hebt. Vind je de smoothie te dik? Voeg dan extra melk of water toe. Giet de smoothie in een glas en geniet er…

…hoge glazen. Vul elk glas tot net onder de rand. Leg daar bovenop voorzichtig de frambozen en strooi wat chiazaad er overheen. Top de smoothie af met een blaadje munt.

…het fruit in stukken toe en mix het weer fijn. Meng als laatste het lijnzaad erdoor. De smoothie is nu klaar en heeft een inhoud van ongeveer 1,5 liter.

…banaan in stukken en doe deze samen met de frambozen, blauwe bessen en aardbeien in de blender. Voeg het verse appelsap toe en mix het geheel tot een gladde smoothie.

Zo maak je het: 1. Doe alle ingrediënten in de blender. Blend het tot een egale groene smoothie. Is het mengsel te dik, voeg dan een scheutje extra water toe…

…Is de smoothie nog te dik? Voeg dan wat extra melk of wat water toe. 3. Eventueel kun je wat honing toevoegen als je de smoothie liever wat zoeter hebt…

Mix alle ingrediënten in een blender en breng op smaak met honing. De amandelmelk kun je eventueel vervangen door yoghurt.

Snij 200 g verse ananas in stukjes. Snij 1 banaan in stukjes. Doe samen met 250 ml yoghurt in een blender en mix fijn tot een smeuïge smoothie.

Maak alle groenten en het fruit schoon. Mix alles samen in de blender tot een gladde smoothie en serveer.

Schil de ananas en de banaan, doe in een blender met de spinazie, het sap van de limoen en het kokoswater. Mix fijn. Verdeel over 4 glazen, werk af met…

…uit? Pers er dan nog één extra, zodat de smoothie niet te dik wordt. Giet het sap van de bloedsinaasappels in de blender. Voeg de banaan samen met de kokosyoghurt…

Superhealthy verse smoothie om de dag goed mee te beginnen.  Ontpit de avocado en verwijder de schil, en schep het vlees eruit. Blend alle ingrediënten in een keukenmachine of blender en pureer…

Als dit geen fijn begin van de dag is! Een gezondheidsboost in de vorm van een smoothie met kefir en blauwe bessen. Drink 'm ijskoud, dan is 'ie het lekkerst…