…in blokjes en bak met de rest van de groenten. Voeg eventueel een scheutje olijfolie toe. Snijd de courgette in blokjes. Doe de blokjes in de pan als de aubergine…

…kleine stukjes. Voeg de courgette toe aan de kipfilet en verwarm nog 3 minuten. Snijd de bosui in kleine ringen. Schep de rijst, kipfilet en courgette op een bord en…

…courgette en snij ze in stukjes. Pel en snipper de ui. Rist de dragonblaadjes van de takjes en hak ze fijn. Fruit de ui in olijfolie. Doe er de courgette…

Kook de rijst volgens de aanwijzing op de verpakking. Maak de ui schoon en snijd fijn. Was de tomaat en courgette en snijd in blokjes. Schil de appel, verwijder het…

…Meng de helft daarvan onder het kippengehakt en rol er balletjes van. Neem een grote diepe pan en verhit daar de olijfolie in. Bak de kippenballetjes aan elke kant goudbruin.…

Boen de citroen schoon, rasp de gele schil en snijd de vrucht in plakjes. Meng het kipgehakt met het citroenrasp, de ricotta en peper. Kneed goed en vorm er met…

…in. Haal vervolgens het vruchtvlees er met een lepel uit. Snijd het vruchtvlees van de aubergine en de courgette in kleine blokjes. Snijd de kip in stukjes van 1 cm…

…Snijd de ui in partjes, knoflook in plakjes en de courgette in stukken. Schep in een braadpan de kip, ui, knoflook, courgette en sperziebonen door elkaar. Meng de chilipoeder, kaneel…

…courgette in blokjes van 1 cm. Verhit een scheut olijfolie in de pan van de kip en fruit de ui en knoflook 1 min. op middelhoog vuur. Voeg de courgette…

…Haal de kipfilet uit de pan en kruid met peper, zout en paprikapoeder. Bak in het overgebleven vet de ui- en knoflooksnippers lichtbruin. Voeg de courgette- en paprikablokjes toe en…

…de lengte en snijd in stukken van 4 cm. Snijd de knoflook fijn. Meng de courgette, knoflook, kipfilet en pesto door elkaar. Verdeel het mengsel over 4 stukken bakpapier en…

…oregano bij de ui en bak het geheel al omscheppend 2-3 min. Voeg de champignons toe en roerbak het geheel nog 2-3 min. Warm de kipreepjes 1 min…

…Pers de citroen uit. Meng voor de dressing de soja gurt met het citroensap en de rest van de olijfolie. Meng de couscous met de kip, courgette, komkommer en dressing…

…Voeg daarna de courgette en champignons toe. Laat kort stoven en giet daarna de tomatenpulp erbij. Laat zo’n 5 min. sudderen. Schep daarna de kip erbij en laat nog…

…met het voorverwarmen van de oven op 200 graden. Vervolgens snijd je de groenten: de ui, paprika en courgette, in blokjes. Bak deze aan in een koekenpan met een beetje…

…de olijfolie extra vierge in het bakje van de staafmixer. Roer de pesto door de pasta met courgette. Serveren Verdeel de pasta over borden. Verdeel de kip over de pasta. 

…Snijd de knoflook fijn. Schaaf de courgette in dunne linten. Scheur de pancetta in stukjes. Kook de spaghetti volgens de aanwijzingen op de verpakking. Bak ondertussen op hoog vuur de…

…bak de courgette met de Italiaanse kruiden 5 min. op middelhoog vuur. Bedek de bodem van de ovenschaal met een lepel kip-tomatensaus. Verdeel achtereenvolgens een laagje lasagnebladen, tomatensaus, courgette…

…met 2 el kookvocht per persoon, de honing, mosterd en bruschetta verde (zie tip). Schep de dressing, kippenhaasjes, courgette en kerstomaten onder de pasta. Serveer meteen. Smakelijk! TIP: Schep alle…

…bovenste kapje van de bol knoflook. Verdeel de courgette, paprika, ui en aardappel over een met bakpapier beklede bakplaat. Leg de gemarineerde kip met aanhangende yoghurt ertussen. Leg de bol…