Gebruik je afbakbroodjes, bereid ze dan volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat de tonijn uitlekken. Meng 'm met de mayonaise en de mosterd. Kruid met peper en zout. Kook…

…water. Spoel de tomaten en halveer. Pel en snipper de ui. Laat de tonijn goed uitlekken op keukenpapier. Spoel de kruiden, zwier droog en snipper fijn. Meng met de roomkaas…

…tonijn uitlekken en meng er de mayonaise, de Griekse yoghurt, de curryketchup, de cayennepeper, peper en zout onder. Hak de bladpeterselie fijn en meng de helft ervan onder de tonijnsalade…

Meng alle ingrediënten voor de salade door elkaar met een houten lepel zodat je de ingrediënten niet stukmaakt. Giet wat van het augurkennat door de salade. Meng de mayonaise en…

…en fruit hierin kort de tweede hele teen knoflook en het takje rozemarijn.Schroei de tonijn in circa 30 seconden per kant dicht en breng op smaak met zout en…

…aluminiumfolie en beleg voor tweederde met rucola. Snijd de tonijn in 2 lange repen en leg één reep aan de onderzijde op de rucola. Leg op de bovenzijde van de…

…de tonijn. Verhit in een pan de olie en fruit de bumbu voor 5 minuten. Voeg dan de pandan en de tomaat toe en bak dit zacht. Vervolgens de tonijn…

Maak de vis schoon en wrijf deze in met het zout en het citroensap maar laat 1 eetl citroensap over. Stoom de vis vervolgens gaar en pluk deze uit elkaar…

…en krieltjes in plakjes. Pel de sjalot en snijd in dunne halve ringen. Smeer de tonijnfilets in met olijfolie en grill deze in een hete grillpan. Grill totdat je grillstrepen…

…tonijn uitlekken. Meng de tonijn met alle gesneden ingrediënten (ui, Spaanse peper, knoflook, peterselie, kappertjes) en maak het smeuïg met de yoghurt en mayonaise. Afhankelijk van hoe je de tonijnsalade…

…en halveer de eieren. Verdeel de noodles over 4 kommen en verdeel er de groente over. Verdeel er de tonijn en het ei over en schep er de bouillon bij.

Verdeel in een kom de tonijn met een vork in kleine vlokjes. Rasp de appel grof. Schep de appel, mayonaise, kappertjes, het kappertjesvocht, de augurkenblokjes en bieslook door de tonijn…

…bak de frietjes een eerste keer. Laat ze uitlekken in een vergiet met keukenpapier. Laat de tonijn uitlekken en maak hem los met een vork. Kook de eieren hard en…

…in reepjes. Snijd van het groene paksoiblad 4 mooie stukken en leg ze op 4 borden. Bak de tonijnpuntjes op de bakplaat in de olie in 2-3 min. Keer…

Steek de barbecue aan. Marineer ondertussen de tonijn in de helft van de sojasaus. Kook ondertussen de noedels volgens de aanwijzing op de verpakking. Giet af en spoel na met…

…open en besmeer de onderste helften met de citroenmayonaise. Leg er de slablaadjes, de tonijnburgers, de tomaat en de augurk op. Dek af met de bovenste helften van de broodjes…

…verdeel daar de plakjes tomaat en ei over. Dek af met 4 sneetjes brood en verdeel daar de tonijn met Franse dressing, plakjes augurk en de rest van de rucola…

Kook de eieren en de fusilli. Laat de tonijn uitlekken. Snijd de komkommer, ui, augurk, en eventueel zilveruitjes in kleine blokjes/stukjes. Snijd de tomaat in vieren en haal de…

Schep de blokjes tonijn om met de sojasaus en het limoensap. Breng op smaak met zout en gemalen chilivlokken. Als je niet van (heel) pittig houdt, gebruik dan niet te…

…maak daarin een beetje olijfolie warm en leg dan de tonijn erin. Ondertussen zijn ook de groenten klaar. Leg ze op een plat bord. Haal de tonijn uit de pan…