…limoenrasp, limoensap, skyr en 200 ml water in een hoge beker met een staafmixer tot een gladde smoothie. Verdeel de smoothie over 4 glazen. Halveer de passievruchten, schep de inhoud…

…Voeg de spinazie en haverdrink toe en pureer in de blender of met de staafmixer tot een gladde, dikke en romige smoothie. Schenk de smoothie in 4 glazen en serveer.

…met de spinazie en de in blokjes gesneden mango’s in de keukenmachine of met de staafmixer. Roer er de yoghurt door en schenk de smoothie in 4 hoge glazen…

…ingrediënten, behalve het lijnzaad, met de staafmixer of in de blender tot een gladde smoothie. Voeg het lijnzaad toe en pureer nog 5 sec. Schenk de smoothie in 4 glazen.

…Houd wat mooie aardbeien achter om op het glas te zetten. Doe alle overige ingrediënten in een keukenmachine en pureer tot een gladde puree. Schenk de smoothie in de glazen…

…aardbeien en verwijder de kroontjes. 2. Doe alle ingrediënten in een blender en maal net zo lang totdat je een gladde smoothie hebt. Voeg naar wens honing of poedersuiker toe…

…Doe alle ingrediënten in een blender. Maal alles fijn totdat het een lekker dik drankje is geworden. Schenk de mango smoothie in glazen of bewaar tot gebruik in de koelkast.

…wel een boost gebruiken? En je humeur trouwens ook? Deze gezonde smoothie met mango, frambozen en héél veel citrus is dan precies wat je nodig hebt. Een feest van kleuren…

…dit moment: de smoothiebowl. Denk maar aan de populaire açai bowl. Een stevigere smoothie dan in een glas, met allerlei heerlijke toppings. Wij maakten een tropische smoothiebowl met mango en banaan…

Deze chocolade-smoothiebowl is het ideale maaltje voor na het sporten, maar ook als verwenontbijt. Voeg proteïnepoeder toe voor extra eiwitten en maak het eventueel de avond van tevoren. Tip…

…en doe het vruchtvlees bij de banaan en vijgen. Voeg tenslotte de noten, het chilipoeder, het sap van de citroen en 1 glas water toe. Meng tot een gladde smoothie.

…de citroen schoon en rasp de gele schil. Doe de komkommer met de bleekselderij, appel, banaan, skyr, agavesiroop, muntblaadjes en citroenrasp in de blender en mix tot een gladde smoothie.

…frambozen, gember, yoghurt en de cranberrydrank in de blender en mix tot een smoothie. Verdeel over glazen en garneer met de rest van de plakjes banaan. Bestrooi met het chiazaad.

…en bananen grof. Doe de kiwi, komkommer, banaan met de ananas, boerenkool en amandeldrink in de blender en mix tot een gladde smoothie. Schenk de smoothie in glazen en serveer.

…zaden & pittenmix. Meng de zakjes pink dragon smoothiebowl met het water en de yoghurt. Roer door en laat 2 min. staan. Verdeel de smoothie over kommen en verdeel de kiwi…

…smoothie. Steek het hoorntje erin. Steek de strawberry mallows met het groene deel in de slagroom, zodat je 2 oortjes krijgt. Bestrooi de slagroom met de perensuiker. Deel 1 smoothie…

…de verse aardbeien, gurt en bananen in de blender en pureer tot een gladde, dikke smoothie. Verdeel de smoothie over de kommen en verdeel de plakjes aardbei, rozijn, kokos en…

…klokhuis. Voeg de appel, boerenkool, het water en chiazaad toe en maal in 30 sec. tot een gladde smoothie. Schenk de smoothie in 4 glazen en serveer direct. Bon appétit!

…en doe samen met de cacaopoeder, kaneel en yochurt kokos start in de blender en mix tot een smoothie. Verdeel de smoothie over kommen. Verdeel de rest van de yochurt…

…in een goede blender en voeg naar keuze ingrediënten van het lijstje met voedzame opties toe. Ik zou niet alle opties in de smoothie gooien, maar kies er bijvoorbeeld twee…