…erop en rol de wraps op. Meng de rest van de ijsbergsla met de maïs en de yoghurtdressing. Leg de wraps op een schaal, maak ze vast met een prikker…

…geraspte komkommer, citroenrasp en het citroensap. Verkruimel de feta. Meng in een grote kom de penne, veldsla, tomaten, paprika, komkommer, olijven, feta en blaadjes kruiden. Maak aan met de yoghurtdressing.

…Meng de selderij- en appelreepjes met de mandarijnenpartjes, het mandarijnensap en het citroensap. Roer de yoghurtdressing en de walnoten door de salade heen. Laat de salade minstens 30 minuten trekken…

…Halveer de druiven. Meng de yoghurt met de halvanaise en kerrie. Hak de peterselie fijn. Trek de kipfilet in reepjes uit elkaar. Meng het kippenvlees met de yoghurtdressing, bleekselderij, ui…

…6 minuten koken. Giet samen af en doe ze terug in de pan. Voeg de yoghurtdressing toe, hussel door elkaar en doe de deksel op de pan. Breng eventueel verder…

…de aardappels uit de oven, snijd ze open, en vul met het bonenmengsel en de sla. Besprenkel met wat van de yoghurtdressing en klaar zijn je Mexicaanse gepofte zoete aardappels.

…krieltjes en bak nog voor 1-2 minuten. Meng de venkel met de ui, de kappertjes en yoghurtdressing. Breng op smaak met peper. Verhit in een koekenpan de resterende margarine…

…Haal de balletjes eerst door het ei en vervolgens door het broodparmezaanmengsel. Friruur de balletjes in een viertal minuten goudbruin op 180 °C. Serveer met een frisse salade met yoghurtdressing.

…bak ze in boter of olie. Leg de uiringen bij de biefstukken. Lepel er wat van de yoghurtdressing bij en dien op met een frisse groene sla en bruin brood.

…en roer los. Breng op smaak met peper, zout en citroensap. Beleg de pistolets met sla, een burger, tomatenblokjes, tuinkers en werk af met een flinke lepel van de yoghurtdressing.

…door. klop alle ingrediënten voor de dressing in een maatbeker los. Zet koel weg. Serveer de gegrilde rodekool met het aardappelpannetje. bestrooi met koriander en serveer er de yoghurtdressing bij.

…sesamzaadjes over en kruid met peper en zout. Pel de knoflook, pers het bij de yoghurt en kruid met peper en zout. Serveer de quinoa met yoghurtdressing en de kip.

…Beleg 4 burgers met sla, enkele plakjes tomaat en paprika. Leg er een tweede burger bovenop. Serveer met de rest van de sla. Lekker met ketchup of een lichte yoghurtdressing.

…Laat 
10 min. sudderen, blijf roeren. 
 Pel en pers de knoflook voor de yoghurtdressing. Snipper de kruiden fijn en meng met de yoghurt, limoenrasp en -sap. Breng op smaak…

…frituur de pastinaakschijfjes. Bak intussen de vis aan beide kanten krokant in wat boter en olie. Serveer de gebakken vis met de krokante pastinaakchips, de waterkers en de frisse yoghurtdressing.

…bestrijk ze met olijfolie. Gril kort in de pan. Schep de orzosalade in een grote schaal, schik er de maïskolven en de plakken gegrilde ham bij. Serveer met de yoghurtdressing.

…1 eetlepel kerriepoeder, peper en zout. Meng de yoghurtdressing onder de spirelli. Meng ook de courgette en de rucola onder de spirelli. Snij de tweede citroen in partjes. Werk de…

…de Griekse yoghurt en de mayonaise. Kruid bij met peper en zout. Halveer de krielaardappelen en meng ze met de groenten en de yoghurtdressing. Snij de kaas in fijne reepjes…

…en leg de partjes avocado er op. Schep wat van de yoghurtdressing er op en garneer met een snufje peper en wat bieslook. Serveer er als hoofdgerecht nog wat rijst…

…tomaatjes er gehalveerd bij. Snijd de mozzarella in plakken en leg in het midden. Verdeel de aubergine er op en besprenkel met de yoghurtdressing. Bestrooi met pijnboompitten en wat basilicum…