…Blijft de smoothie te dik, schenk dan wat melk erbij en blend nogmaals. Schenk de smoothie daarna in een kom. Snijd het fruit voor de topping in stukjes en verdeel…

…hoge glazen. Vul elk glas tot net onder de rand. Leg daar bovenop voorzichtig de frambozen en strooi wat chiazaad er overheen. Top de smoothie af met een blaadje munt.

…het fruit in stukken toe en mix het weer fijn. Meng als laatste het lijnzaad erdoor. De smoothie is nu klaar en heeft een inhoud van ongeveer 1,5 liter.

…banaan in stukken en doe deze samen met de frambozen, blauwe bessen en aardbeien in de blender. Voeg het verse appelsap toe en mix het geheel tot een gladde smoothie.

Meng alle ingrediënten in een blender Serveer!

Meng de aardbeien, de frambozen met de soyadink, de basilicum en de hennepzaadjes in een keukenmachine of blender. Pureer tot een gladde smoothie.

…limoenrasp, limoensap, skyr en 200 ml water in een hoge beker met een staafmixer tot een gladde smoothie. Verdeel de smoothie over 4 glazen. Halveer de passievruchten, schep de inhoud…

…Voeg de spinazie en haverdrink toe en pureer in de blender of met de staafmixer tot een gladde, dikke en romige smoothie. Schenk de smoothie in 4 glazen en serveer.

…met de spinazie en de in blokjes gesneden mango’s in de keukenmachine of met de staafmixer. Roer er de yoghurt door en schenk de smoothie in 4 hoge glazen…

…ingrediënten, behalve het lijnzaad, met de staafmixer of in de blender tot een gladde smoothie. Voeg het lijnzaad toe en pureer nog 5 sec. Schenk de smoothie in 4 glazen.

…Houd wat mooie aardbeien achter om op het glas te zetten. Doe alle overige ingrediënten in een keukenmachine en pureer tot een gladde puree. Schenk de smoothie in de glazen…

…achter om te garneren). Pureer alles 5 min. in de keukenmachine (of met de staafmixer) tot een luchtige puree. Schenk de smoothie in de glazen. Verdeel de resterende rabarber erover…

…aardbeien en verwijder de kroontjes. 2. Doe alle ingrediënten in een blender en maal net zo lang totdat je een gladde smoothie hebt. Voeg naar wens honing of poedersuiker toe…

…Doe alle ingrediënten in een blender. Maal alles fijn totdat het een lekker dik drankje is geworden. Schenk de mango smoothie in glazen of bewaar tot gebruik in de koelkast.

Zo maak je het: 1. Doe alle ingrediënten in de blender. Blend het tot een egale groene smoothie. Is het mengsel te dik, voeg dan een scheutje extra water toe…

…Is de smoothie nog te dik? Voeg dan wat extra melk of wat water toe. 3. Eventueel kun je wat honing toevoegen als je de smoothie liever wat zoeter hebt…

…wel een boost gebruiken? En je humeur trouwens ook? Deze gezonde smoothie met mango, frambozen en héél veel citrus is dan precies wat je nodig hebt. Een feest van kleuren…

…dit moment: de smoothiebowl. Denk maar aan de populaire açai bowl. Een stevigere smoothie dan in een glas, met allerlei heerlijke toppings. Wij maakten een tropische smoothiebowl met mango en banaan…

Deze chocolade-smoothiebowl is het ideale maaltje voor na het sporten, maar ook als verwenontbijt. Voeg proteïnepoeder toe voor extra eiwitten en maak het eventueel de avond van tevoren. Tip…

Mix alle ingrediënten in een blender en breng op smaak met honing. De amandelmelk kun je eventueel vervangen door yoghurt.