Kook de parelcouscous volgens de aanwijzingen op de verpakking gaar. Doe de Olvarit met de komkommer, avocado, ui en munt in de blender en pureer tot een gladde gazpacho. Vind…

Kook de broccoli in water met zout in ca. 5 min. beetgaar. Bereid Intussen de couscous volgens aanwijzingen op verpakking. Verhit in een koekenpan de helft van de olijfolie. Bak…

…kruiden toe. Schil de mango en snij het vruchtvlees in hapklare blokjes. Meng de broccolirijst met de mangoblokjes. Verdeel er de geitenkaas in vlokjes over en lepel er de kerriedressing…

Snijd de broccoli in kleine roosjes, schil de steel met een dunschiller en snijd deze in plakjes. Kook de broccoli in weinig water zonder zout in 4 min. beetgaar. Rooster…

…Breng een pan met water aan de kook en kook hierin de zoete aardappel stukjes en broccoli 6 minuten en giet dan af. Bak in een koekenpan de rode ui…

Snijd de kailan in stukken. Verhit in een pan water en blancheer de kailan voor 1 minuut. Giet af en laat het uitlekken. Hak de knoflook fijn en snijd de…

Snijd de kailan in stukken en hak de knoflook fijn. Verhit in een pan de olie en fruit de knoflook voor 1 minuut. Voeg dan de kailan toe en bak…

Snijd de kailan in stukken. Pel de garalen maar laat de staart zitten. Hak de knoflook fijn en snijd de keriting in dunne ringen. Verhit in een pan de olie…

Snijd de broccoli in roosjes. Kook de freekeh in circa 10 minuten gaar in de bouillon aangevuld met 500 ml water. Voeg na 5 minuten de broccoliroosjes toe en kook…

Bereid tagliatelle volgens de gebruiksaanwijzing. Kook broccoli 5 minuten op een laagje water, totdat het beetgaar is. Verwarm creme fraiche in een pan en roer zongedroogde tomaat en pesto erdoorheen…

…plakjes en de paprika en shiitakes in reepjes. De gember hak je zo fijn mogelijk en de broccoli-boompjes snij je in roosjes. Als laatste snij je de kipfilet in…

Kook de eieren in 7 min. hard en spoel ze koud onder de kraan. Snijd de broccoli in roosjes. Snipper de ui. Spoel de linzen af en laat ze uitlekken…

Verwijder het vel van de worsten en breek het vlees in kleine stukjes. Verdeel de broccoli in zo klein mogelijke roosjes, schil de steel en snijd in dunne plakjes. Schil…

Verwarm de oven voor tot 180 °C. Breng een pan ruim water aan de kook voor de pasta. Meng de ovengroenten in de ovenschaal met 3 el olie en breng…

Breng in een pan ruim water met zout aan de kook. Kook de broccoli 1 min. zodat deze nog knapperig is. Giet af en spoel koud. Meng in een schaal…

Kook de broccoli in water met zout in 6 min. beetgaar. Kook de gnocchi in water met zout volgens de aanwijzingen op de verpakking. Bestrooi intussen de biefstukken met zout…

…min. gaar bakken. Bereid ondertussen de tagliatelle volgens de aanwijzingen op de verpakking.  Verhit de olie in de wok en roerbak hierin de broccoli en de paprika ca. 6 min…

Maak eerst de seroendeng. Voeg 2 eetlepels olie toe aan een koekenpan of wok. Doe de uienringen in de wok en bak ze mooi knapperig en bruin. Schep ze dan…

…elkaar. 3. Snijd de roosjes van de broccoli. Breng een ruime pan met water en een snufje zout aan de kook. Kook de broccoliroosjes en pasta in 8 minuten beetgaar. Giet…

…de sjalotjes en de knoflook, rasp de gember. Snij de shiitake in plakjes en de broccoli in roosjes. Meng het maïszetmeel met sojaolie, peper en zout. Laat de reepjes daarin…