…Giet de macaroni af in een vergiet en laat het water uitlekken. Snijd de groentes klein en laat de tonijn in blik uitlekken. Doe de roomkaas samen met de olijfolie…

…Verdeel de vloeistof over vormpjes en laat ze opstijven in de vriezer. Haal het tweede stuk tonijn uit de diepvries en snijd in vierkante blokjes van ongeveer 2cm op 2cm…

Dresseer de tonijn op bordje een toefje smeerkaas erop, werk verder af met de hierboven vermelde ingrediënten.

…zonder te laten bruisen. Verwijder het laurierblad en doe de uitgelekte tonijn en het botermengsel in de keukenmachine. Laat de machine draaien ( ongeveer 5-10 minuten) tot het mengsel een…

Kook de zilvervliesrijst volgens de aanwijzingen op de verpakking gaar en laat deze afkoelen. Doe vervolgens de verse tonijn, zeewiersalade, edamame's en mango bij elkaar in een kom. Maak…

…stukjes.Trek de draden van de stengels bleekselderij en snijd ze in smalle repen.Bestrooi de tonijn met peper en zout.Spoel alle bonen af en laat ze uitlekken. Bereiden:…

1 Stamp de muntblaadjes fijn in de vijzel. Snij de tonijn in miniblokjes en vermeng ze met de munt, de sesamzaadjes en de olie. Breng op smaak met peper en…

…in kleine blokjes. Meng de komkommer, avocado, Garden Gourmet Vuna en de edamamebonen met de dressing. Strooi de sesamzaadjes over de vegan tonijnsalade en serveer zo of met wat crackers.

…ook de tonijn in fijne plakjes. Rol een plakje tonijn rond een oester. Serveer de rolletjes op een stukje panna cotta. Kruid met zeezout. Tip: Je kan de tonijn en…

…voor de resterende vellen filodeeg. Verdeel 3 eetlepels van het tonijnmengsel op het filodeeg Maak met de lepel een kuiltje in het midden van het mengsel. Leg per pakketje een…

…de helft van de boter toe en stoof circa 8 minuten.Pluk en hak de peterselie fijn.Laat de tonijn uitlekken. Roer de peterselie en de tonijn door de groente…

…fijnsnijden. Olijven halveren. Tomaten, kappertjes en olijven toevoegen en 5 min. zacht verwarmen. Tonijn laten uitlekken en toevoegen. Saus nog 2 min. verwarmen en met pasta serveren. Lekker met komkommersalade.

…en snijd het vruchtvlees in dunne reepjes. Spoel de uitgelekte bonen af. Meng de dressing met de paprika, bonen en uitgelekte tonijn. Breng op smaak met peper en eventueel zout.

…de lengte en verwijder de zaadlijsten. Snijd de paprika in stukjes en de bleekselderij in boogjes. Laat de tonijn uitlekken en vang de olie op. Snijd ondertussen de knoflook fijn…

…Snijd de bosuitjes fijn.• Laat de tonijn uitlekken.Hak de koriander en de peterselie fijn.Verdeel de gesneden groente en de tonijn over het brood.Verdeel de kruiden over de…

…en meng de tonijn, kappertjes, olijven en tomaat erdoor. Kook ondertussen de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar. Schep de pasta om met de pompoen en het tonijnmengsel…

…vergiet, spoel af onder koud stromend water en laat goed uitlekken. Laat de tonijn en olijven ook uitlekken. Halveer de cherrytomaten. Snijd de ui in dunne partjes. Klop de olie…

…op smaak met olijfolie zout en peper. Leg de asperges in het midden van het bord en leg de tonijn er bovenop. Serveer de rucola en de gefrituurde knolselderij als…

…pandan, de kunyit en de jahe voor 4 minuten. Voeg dan de tonijn toe en bak deze totdat de kleur verandert. Voeg dan het zout toe en meng goed. Vervolgens…

…Tataki Snijd de tonijn vierkante blokken. Meng het sesamzaad door elkaar en druk er de zijkanten van de tonijn in. Verhit een antiaanbakpan en rooster de tonijn op het sesamzaad…