…in de koelkast rusten. Tropische vulling Snijd de ananas en mango in kleine blokjes. Meng de ananas en de mango met de kokosrasp en de ananasjam. Verwarm de oven voor…

…onder de bakplaat in de oven. Gazpacho Rasp de komkommer. Snijd de ananas mango tomaten en paprika in brunoise. Snijd het bosuitje in dunne ringetjes. Hak munt koriander en peper…

…knoflook fijn. Pel de garnalen en verwijder het darmkanaal. Schil de mango snijd het vruchtvlees van de pit en snijd het vruchtvlees in blokjes. Snijd de paksoi in ringen. Verhit…

…beker. Pureer met de staafmixer. Schenk de marinade over de garnalen en laat 1 uur afgedekt in de koelkast marineren. Schil de mango en snijd het vruchtvlees in blokjes. Pers…

…3 minuten. Voeg ui en knoflook toe en bak 2 minuten mee. Voeg de mango en taugé toe en warm goed door. Breng op smaak met zout en peper. Aan…

…koolsalade op de onderste helft van het naanbroodje. Leg de burger op de koolsalade. Verdeel de mangosalsa en wat cashewnoten over de burger. Leg de bovenste helft van het naanbroodje…

…Schil en snijd de mango van de pit af in blokjes. Meng de mango en het groen van de paksoi met de groente in de wok en breng op smaak…

…en bak ca. 5 minuten tot het bruin is. Voeg de inhoud van de groenteschotel pot toe en laat door en door heet worden. Voeg dan de mango, mais en…

…Snijd de bleekselderij eerst in de lengte en repen en daarna in blokjes. Snijd de uitgelekte ananas in stukjes (bewaar het sap). Hak de cashewnoten grof. Roer de mango chutney…

…de ansjovis en zongedroogde tomaten in stukjes van 1 cm. Snijd de olijven in 2-3 ringen en de mango in kleine blokjes. Fijn snijd het pepertje. Mix de sla…

…voorkomen. Snijd de helften doormidden.Halveer de halve abrikozen Rijg de stukjes fruit op kleuren van de regenboog aan de satéprikkers: kiwi, appel, ananas, mango, abrikoos, aardbei en rode druif.

…karnemelk en schenk in een afsluitbare schoolbeker. Besmeer de mini-rozijnenbol met jam en beleg met de rookkaas en een paar plakjes mango. Klop het ei los met het water…

Elles Beijers, onze favo happy & healthy lifestyle blogster van Self Help Editor (absoluut de moeite waard!), heeft een goede tip voor een vullend, voedzaam en verantwoord (en lekker) ontbijt met quinoa. Was…

Bereiding Kook de pasta gaar in een pan met water. Snijd ondertussen de komkommer en mango in blokjes. Snijd ook de aardbeien in stukjes. Meng alle ingrediënten voor de dressing…

…grootste deel van de noten in een kom door elkaar. Verdeel het grootste deel van de aardbeien en mango over de bodem van de ovenschaal. Verdeel dan het havermoutmengsel eroverheen…

…op circa 50 °C. Presentatie gerecht Leg de pannenkoek op een (warm)bord. Verdeel er sinaasappelpartjes en mango over. Verwarm de sinaasappelsaus en lepel over het fruit. Strooi er pistache…

…ringen. Snijd de Chinese kool in smalle repen. Schil de mango snijd het vruchtvlees van de pit en snijd het vruchtvlees in kleine stukjes. Verhit de olie in een wok…

…roer de gelatine door de rijst. Schil en snijd de mango en appel in blokjes en roer ze met de rozijnen door de rijst. Schep de rijst op het bakplaatje…

…versgemalen peper. Schaaf de courgette in dunne repen en voeg toe aan de dressing. Schil de mango en snijd in dunne reepjes. Halveer de granaatappel en tik de pitjes eruit…

Vul een muffinbakvorm met papieren muffinvormpjes. Verdeel de muesli (of cruesli) over de bodem van de vormpjes. Schep hierop de fruityoghurt. Maak af met het verse fruit, dat je (indien…