…in reepjes. Laat de tonijn uitlekken en meng door de paprikareepjes. Verdeel de bloemkoolroosjes over het bladerdeeg en verdeel het paprika-tonijnmengsel erover. Giet het ei-kaasmengsel erover. Bak de…

…Afgieten. Tonijn afgieten en olie opvangen. Olijven afgieten. Citroen schoonmaken, schil raspen en citroen uitpersen. In grote pan 3 el opgevangen olie verhitten en roerbakmix 3 min. bakken. Tonijn, olijven…

…in gelijke stukken en kook in 20 min. gaar. Giet ondertussen de tonijn af in een zeef en vang de olie op. Was de kropsla en snijd in grove stukken…

…de tonijn met peper en zout en snijd de vis in plakken. Verdeel de couscous en de stoomgroenten over de borden en leg er de plakken avocado en tonijn op…

…en krokant. Blijf omscheppen. Laat ondertussen de tonijn uitlekken, maar vang 1 el van de olie (per 4 personen) op. Snijd de dille en selderij grof. Schep de tonijn, opgevangen…

Doe de tonijn in een zeef en laat uitlekken. Snijd de avocado’s in de lengte doormidden. Verwijder de pit en schep het vruchtvlees met een lepel uit de schil…

…staan en giet af. Laat de tonijn uitlekken in een vergiet. Boen de limoen schoon, rasp de groene schil van 1 helft van de limoen en pers de hele vrucht…

…cannellinibonen af onder koud stromend water en laat uitlekken. Laat de tonijn uitlekken en vang de olie op. Boen de citroenen schoon, rasp de gele schil van 1 vrucht en…

…saus ca. 10 minuten op laag vuur inkoken. Laat de tonijn uitlekken. Was de rucola en laat hem goed uitlekken. Verbrokkel de tonijn en roer hem door de tomatensaus. Giet…

…tot je een dikkige dressing hebt. Breng op smaak met zout en peper. Doe de linzen, de tonijn, de tomaten, de paprika en de kruiden in een grote kom en…

…20 minuten staan. Klop alle ingrediënten voor de dressing door elkaar. Snijd de tonijn in plakjes en verdeel over de salade. Bestrooi met het korianderzaad en besprenkel met de dressing.

…Meng de ui met de komkommer, witte wijnazijn en een snuifje zout. Laat de tonijn uitlekken. Snijd de helft van de tomaat in blokjes, snijd de rest in partjes. Yogonaise…

…plakjes. Meng met de sla en breng op smaak met een scheutje olijfolie, zout en zwarte peper. Schep de tonijnsla in de perzik. Serveer met de frietjes en salade. Werk…

…peterselie en fijngehakte ui toe. Breng op smaak met zout en zwarte peper. Schep de tonijn in een kommetje en breng op smaak met een scheutje olijfolie, de overige peterselie…

…bladpeterselie grof. Laat de tonijn uitlekken en verbrokkel in hapklare stukjes. Roer de tomatenpuree en per persoon 2 eetlepels van het kookvocht van de pasta door de paprikasaus. Roer om…

…Voeg er de kappertjes aan toe. Voeg de olijven toe, gevolgd door de tonijn en de kerstomaatjes. Laat even meestoven. Kruid de groenten met de oregano en voeg er de…

Laat de tonijn uitlekken in een zeef. Splits de eieren en doe de eierdooiers in een maatbeker. Vries de eiwitten eventueel in voor later gebruik. Doe er mosterd, dragonazijn en…

…Zet een braadpan op een stevig vuur en verhit er een scheutje olijfolie in. De pan en de olie moeten zeer heet worden. Neem de tonijn uit de koelkast. Snij…

…Meng goed. Laat de tonijn uitlekken en snipper de rode ui. Doe de pasta in een diepe kom. Voeg de rode ui, mini tomaat, rucola, tonijn en zwarte olijven toe…

…Giet de macaroni af in een vergiet en laat het water uitlekken. Snijd de groentes klein en laat de tonijn in blik uitlekken. Doe de roomkaas samen met de olijfolie…