…de aanwijzingen op de verpakking. Snijd intussen de tonijn in grove blokjes van 1 cm en hak de bovenste helft van de bos peterselie fijn. Haal 2 minuten voordat de…

…aardappels en de wortel in gelijkmatige blokjes. Meng deze in een ruime kom met de eieren doperwten tonijn olijfolie en de mayo- naise. Breng flink op smaak met zout en…

Snipper de ui en teentje knoflook. Was de courgette en snijd in dunne plakjes. Tonijn laten uitlekken. Fruit de ui en knoflook in de boter. Voeg de courgette toe en…

…Smelt wat boter in een pannetje en fruit de ui glazig. Voeg tonijn en het hele potje kappertjes toe. Voeg dan de inhoud van het pakje room toe en laat…

Laat de tonijn en ansjovis uitlekken. Snijd 2 cm van onderkant van de asperges en schil ze. Kook de asperges 10 min. Draai het vuur uit en laat de asperges…

Pureer met de staafmixer de tonijn met de yogonaise, de ansjovisfilet, 1 tl kappertjes en de wijn tot een gladde saus. Voeg zout en peper naar smaak toe. Halveer de…

…bijna hard. Laat schrikken onder koud stromend water, pel ze en snijd in parten. Meng intussen de tonijn inclusief de olie, yoghurt en kappertjes tot een salade. Breng op smaak…

…verpakking en laat minimaal 1 uur afkoelen. Steek de barbecue aan en marineer ondertussen de tonijnsteaks in de ketjap. Meng de azijn met de afgekoelde rijst en een ruime kom…

Knijp de knoflook fijn, snipper de sjalotjes heel fijn en snijd de courgette in plakken van een centimeter en vervolgens die plakken in vieren. Bak de sjalotjes samen met de…

…verwarm op zacht vuur gedurende 3 minuten. Voeg de ansjovis toe en bak op zacht vuur totdat ze bijna gesmolten zijn. Zet het vuur hoger en voeg de tonijn toe…

…fijn in een keukenmachine. Fruit de uien en knoflook in olie. Voeg de tomaten toe en laat ze 10 minuten koken. Bak de champignons in boter en voeg vervolgens tonijn…

…Voeg hieraan de tonijn toe en warm even door. Giet de macaroni af en meng het met de mix en het groentemengsel. Roer als laatste de kaas erdoor en serveer…

…smaak met peper en zout. Hak de rucola grof. Laat de tonijn uitlekken. Giet de penne af en schep direct de Philadelphia en de tonijn erdoor. Voeg voorzichtig de uien…

Snipper de ui, snijd de prei in (halve) dunne ringetjes en open de blikjes tonijn en giet het vocht af. Kook de pasta volgens de gebruiksaanwijzing. Verhit de helft van…

…deze 8-10 minuten gaar worden. Verwarm tonijn in een koekenpan/wok. Voeg knoflook, uien/prei, champignons, blikjes gepelde tomaten en tomatenpuree toe. Laat de tomatensmaak intrekken in de tonijn…

…los. Schep de paprika, het aardappelmengsel, de tonijn en vadouvan erdoor. Verhit 3 el olie in de koekenpan en bak het eimengsel ca. 30 min. in totaal op laag vuur…

…Meng de courgette, cherrytomaten, tonijn en rucola door de macaroni. Breng de salade op smaak met versgemalen peper. Schep de lauwwarme macaronisalade op een schaal of verdeel over 4 borden…

…olijfolie en het sap van de halve limoen. Verwijder de pit van de dadels en snijd ze in vieren. Verdeel de dressing, tonijn, sinaasappel, dadels en walnoten over de salade.

…komkommer en tomaat door de quinoa. Schep voorzichtig de tonijn en de peterselie erdoor. Breng de salade op smaak met peper en schep op een grote schaal of 4 borden.

…de kook. Kook de pasta volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking gaar. Laat goed uitlekken. Schep intussen de tomaten in een kom om met de tonijn, kruidenolie en olijven. Haal…