…de spinazie over een schaal. Snijd het vruchtvlees van de avocado en de mango in plakjes. Verdeel de avocado, mango en kipfilet over de spinazie. Besprenkel met de olijfolie en…

Pureer de sinaasappelsap met de spinazie en de in blokjes gesneden mango’s in de keukenmachine of met de staafmixer. Roer er de yoghurt door en schenk de smoothie in…

…tot het 160 graden is. In de tussentijd maken we de salsa. Haal de tomaten, mango, ui en knoflook van de BBQ. Haal de verbrande velletjes van de tomaat af…

…Zet even apart.  2. Snijd de paprika’s, komkommer en mango in kleine stukjes. Hak de bosui in ringetjes. 3. Kook de noedels volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking.  4…

…met wat keukenpapier. 2. Verdeel wat blaadjes sla over een mooi cocktailglas. 3. Schil de mango en verwijder de pit. Snijd deze in dunne plakjes. Doe hetzelfde met de avocado…

Laat de couscous wellen in kokend water of volg de gebruiksaanwijzing op de verpakking. Schil de mango, verwijder de pit en snij het vruchvlees in blokjes. Was de appel, verwijder…

…hazelnoten en amandelen grof. Doe ze samen met de havermout en de gemalen kokos in een pan en rooster ze goudbruin. Schil 2 rijpe mango's, snij ze in blokjes…

…melk, breng aan de kook, laat zachtjes al roerend indikken, breng op smaak met honing en limoensap. Doe in een bowl en werk af met mango, passievrucht en verse muntblaadjes.

…melk door een zeef en laat ze eventueel afkoelen. Doe de melk samen met de havermout en de mango in een blender en mix. Giet in een glas of bokaal…

…vruchtvlees in blokjes. Maak de paprika schoon en schil de mango. Snij ze allebei in even grote blokjes. Meng de komkommer, mango en paprika onder de ceviche, voeg eventueel nog…

…gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking en spoel hem onder koud water. Maak ondertussen de paprika en de mango schoon en snij ze in kleine blokjes. Spoel de komkommer…

…Spoel de courgette, schil de mango en snij beide in fijne repen. Meng de geraspte rodekool en wortel met de spinazie, de courgette en de mango. Meng er de noedels…

…in de oven. Maak de topping. Meng de plattekaas met de poedersuiker. Schil de mango, verwijder de pit en snij het vruchtvlees in blokjes. Spoel de besjes en de aardbeien…

Hak de noten grof. Smeer de hummus uit op een groot bord en besprenkel hem met olijfolie. Lepel er de chutney bovenop, verbrokkel er de feta bij en eindig met…

…Schil de mango en snijd het vruchtvlees van de pit af in blokjes. Snijd de munt fijn. Bewaar een derde voor de dipsaus. Meng de mango paprika en munt voeg…

Snijd de vis in moten en maak deze mals met het mango blad. Rasp de jahe en de kunyit en meng dit met het limoensap. Wrijf de vis hiermee in…

…Rasp de wortelen, de appels, de peren en de mango of snijd deze julienne. Wrijf of maal de rawits fijn en de pinda's grof. Verhit in een pan het…

…Herhaal stap 2 en 3 met de mango en doe deze in een aparte schaal. Doe de suiker met het water in een steelpan en zet deze op laag vuur…

…Schil de mango en snijd het vruchtvlees in schijfjes. Breng de rodekoolsalade op smaak met zout en peper en schep hem op een schaal. Verdeel er de mango over en…

Vul 4 longdrinkglazen met ijsblokjes. Schenk in elk glas 25 ml Captain Morgan tiki en vul aan met de citroenlimonade. Roer alles voorzichtig door met een lange lepel.