Pel de sinaasappel en snijd in stukjes. Hak de amandelen. Doe de kwark en de stukjes sinaasappel in een kom en voeg de granola en amandelen toe.

…de banaan en breek in stukjes. Doe de banaan samen met de mangostukjes en kwark in een blender en mix tot een gladde smoothie. Voeg een scheutje water toe als…

Doe het fruit in een kom en laat gedurende enkele uren ontdooien (gebruik eventueel de magnetron). Schep de kwark in een kom en verdeel het fruit en de noten erover…

Snijd de vijg in kleine stukjes. Hak de walnoten grof. Vul een schaaltje met kwark en voeg de muesli, vijgen en walnoten toe.

Vul een schaaltje met magere kwark. Pel de banaan en snijd in plakjes. Verdeel de banaan over de kwark.

Schep de kwark in een schaaltje en meng de honing erdoorheen. Hak de walnoten fijn. Garneer de kwark met de walnoten.

Verwarm de oven voor tot 190 °C. Snijd de appel in stukjes. Meng de appel met 2/3 deel van de suiker. Meng de resterende suiker samen met de bloem…

Doe het fruit in een kom en ontdooi (gebruik eventueel de magnetron). Schep de kwark in een kom en verdeel het fruit erover.

Was de aardbeien, verwijder de kroontjes en snijd in stukjes. Pel de banaan en snijd in stukjes. Vul een schaaltje met kwark en meng met de bosvruchten siroop. Voeg de…

Schil de appel en snijd in stukjes. Vul een schaaltje met magere kwark. Voeg de appel, rozijnen en kaneel toe aan de kwark.

Pel de banaan en snijd in stukjes. Hak de walnoten grof. Vul een schaaltje met magere yoghurt. Voeg de muesli, banaan, walnoten en de honing toe.

Was de appel en snijd in kleine stukjes. Vul een schaaltje met magere yoghurt en voeg de appel, havermout, rozijnen en pecannoten toe. Garneer met de kaneel.

Dep het vlees met keukenpapier. Bestrooi alle kanten met ruim peper en zout. Wrijf op de ene kant de Engelse kerrie en op de andere kant de sambal. Snijd de…

…de rest van de slagroom (125 ml) in een aparte kom zonder suiker zacht en luchtig op. Spatel voorzichtig de slagroom en de opgeklopte eiwitten door het gesmolten mars-mengsel…

Maak de aardbeien schoon en snijd ze in stukjes. Laat de perziken uitlekken en snijd ze ook in stukjes. Rooster de amandelen in een droge koekenpan of in een warme…

…de penne op een diep bord, voeg een royale hoeveelheid saus toe en bestrooi met parmezaan. Tip: maak de saus volgens recept voor vier personen en vries de helft in.

…boter door de macaroni en voeg de blokjes smac toe. Verwarm het geheel goed. Voeg op het laatst de blokjes kaas toe en roer even door. Serveer de macaroni direct.

Kook de macaroni. Laat uitlekken. Doe de boter in een sauteerpan en voeg de deegwaren toe. Klop de hele eieren in een kom, samen met het eigeel, een snufje zout…

Oven voorverwarmen op 200 graden. Macaroni gaarkoken. Ui en knoflook snipperen. Paprika in blokjes snijden en de olijven in plakjes. Kipfilet in smalle reepjes snijden. Ovenschaal invetten met 10 gram…

Kook de macaroni volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking. Roerbak kort de ham en spekblokjes in een pan. Voeg de monchou, crème fraîche, mozzarella, pesto, geraspte kaas en peper toe…