…cornichons, tonijn en mayonaise en breng op smaak met zout en peper. Maak de mesclun aan met olie en azijn (wat je klaar hebt staan, als het maar lekker is…

…ca. 2 minuten iets laten inkoken. Grill voorverwarmen op hoogste stand. Tonijnsteaks droogdeppen met keukenpapier en aan beide kanten bestrijken met olie. Op bakplaat leggen. Vis vlak onder grill ca…

Laat de tonijnsteaks ontdooien en bestrijk ze met de olie. Steek de barbecue aan en bereid deze voor op direct grillen. Breng de temperatuur naar 300 °C. Schil de mango…

…Maak de tonijn open en laat het uitlekken. Beleg de vorm met de plakjes bladerdeeg en prik er met een vork gaatjes in de bodem. Leg de uitgelekte tonijn op…

Maak een mengsel van 2 theelepels Japanse sojasaus, twee eetlepels rijstazijn, geraspte gember van 2 cm van de wortel en twee tenen geperste knoflook. Giet de marinade over de steak…

…cherrytomaten. 4. Voeg de courgette bij de ui en bak dit mee. 5. Laat de tonijn goed uitlekken en voeg dit bij de courgette. Voeg de passata toe. Breng de…

Snij de tonijnfilets in driehoeken. Snij de avocado doormidden. Verwijder de pit en de schil. Snij het vruchtvlees in stukjes, plet het samen met het citroensap. Breng op smaak met…

Bereiding Snijd de tonijn en bosui fijn, meng met een beetje peper en zout door elkaar. Rooster het brood in een pan, oven of broodrooster in een paar minuten krokant…

…afkoelen, gewoon rustig in je pannetje op het vuur laten staan. Okay, de ballen! Pak een grote kom of schaal en doe hierin de tonijn, de pijnboompitten, het kaneelpoeder, wat…

…Rol het pizzadeeg uit op het bakpapier en snijd in 4 gelijke rechthoeken. Verdeel de tonijnvulling over de stukken en vouw ze dicht. Druk de randen aan met een vork…

Verwarm de oven voor tot 200 °C en bekleed een bakplaat met bakpapier. Giet de tonijn af en roer los met een vork. Snijd de paprika in blokjes van ca…

…handvol koriander en de sesamzaadjes toe. Snij de tonijnmoten in gelijke blokjes en laat ze een uurtje marineren. Kook de wilde rijst volgens de instructies op de verpakking. Laat afkoelen…

…tonijnstukken af. Meng de tonijn met de peterselie en guacamole. Snijd de korstjes van de sneetjes maisbrood en rooster de sneetjes in de broodrooster. Besmeer 2 sneetjes met het tonijnmengsel…

Bereiding Doe tonijn in een diepe kom en voeg de kleingesneden cherrytomaatjes, ui, appel en bieslook in een kom. Voeg mayonaise, ketchup en yoghurt toe. Meng alles tot een geheel…

…de vijzel. Meng ze met de sesamzaadjes. Spoel de tonijn, dep hem droog en wentel hem door de zaadjesmix. Verhit de rest van de olie in een bakpan. Schroei daar…

…koekenpan. Leg de tonijn in een plastic zak en dompel deze 30 seconden in een bak met water en ijsklontjes. Zo stop je het kookproces. Snijd de tonijn in sashimireepjes…

…zout. Vorm 4 burgers van het mengsel (per 4 personen). Verhit de rest van de olie in de koekenpan op middelhoog vuur en bak de tonijnburgers in 8-10 min…

Vocht van tonijn verwijderen. Tonijn mengen met sjalotje, mayonaise, mierikswortel, mosterd en peper, dit alles goed mengen. Serveer in bordje en werk af met augurk, tomaat en haringfilet.

Laat de tonijn uitlekken en doe de vis in een kom. Voeg alle andere ingrediënten toe en meng het geheel tot een frisse salade.

…tapioca uit de pan en marineer de tapioca 30 minuten in de marinade. Snijd de tonijn in dunne plakken. Halveer de paprika in de lengte verwijder de zaadlijsten en snijd…