…de roodlof en snijd eventueel iets kleiner. Laat de tonijn uitlekken en verdeel de vis in stukjes. Pel het ei en snijd in parten. Bedek een schaal met de roodlof…

…olie glazig. Bak het komijnzaad en de helft van de knoflook mee. Spoel de kikkererwten af en laat uitlekken in een zeef. Pureer de rode biet met de sjalot, walnoten…

Spoel de kikkererwten af en laat uitlekken. Snijd de bieten in stukjes. Pel de knoflook en snijd klein. Pureer de kikkererwten met de bieten, knoflook, tahin, het komijnzaad en wat…

Maak de appel schoon en snijd in blokjes. Breng de rodekool in een scheutje water met de appel, laurier, kruidnagels en cranberries aan de kook. Kook de kool in 20…

…Laat de gehaktballetjes afgedekt 15 minuten in de koelkast opstijven. Maak de rodekool schoon en schaaf of snijd in slierten. Maak de appel schoon en snijd in stukjes. Breng de…

…sap op. Maak een dressing van het sinaasappelsap, een lepel water, de azijn, mosterd, olie en wat peper. Meng de dressing door de rodekool en laat dit 1 uur staan.

…een bodempje water in 2 minuten net gaar. Maak de rest van de groente schoon. Snijd de ui in snippers en de paprika in blokjes. Verdeel de broccoli in roosjes…

…ei is klaar als het gestold is maar nog wel wat vochtig. Breng op smaak met komijn en peper. Rooster de boterhammen lichtbruin en verdeel het roerei met tomaat erover.

…met de zuivelspread en verdeel de granaatappelpitjes erover. Maal er een beetje peper over. Rol de wraps op. Steek in iedere wrap 5 prikkers en snijd iedere wrap in 5…

…of in een keukenmachine fijn. Voeg de zuivelspread toe aan de soep. Warm goed door en breng op smaak met peper. Garneer de soep met de rest van de bieslook.

…10 minuten gaar. Bestrooi de runderreepjes met peper en was je handen. Bak het vlees in de hete margarine gaar en lichtbruin. Serveer de chimichurri, rijst en de snijbonen erbij.

…een half uur. Maak de pompoen en zoete aardappelen schoon en snijd ze in gelijke stukken. Snijd de bieten in parten. Fruit de rest van de ui in de olie…

…de mosselen en rode peper door de rijst. Maak de sinaasappel schoon en rasp wat van de schil. Was de peterselie en snijd klein. Breng de salade op smaak met…

…paprikapoeder kort mee. Voeg de spruitjes toe en breng op smaak met chilivlokken. Warm goed door. Serveer de spruitjes met de rijst en tempé. Strooi er de gebakken uitjes over.

…eieren en snijd doormidden. Warm de parten ei in de saus op. Verwijder de madame Jeanette. Verwarm per persoon een rotivel volgens de aanwijzingen op de verpakking. Vul met de…

…klein. Was de limoen, rasp wat van de schil en pers de helft uit. Was de basilicum en snijd klein. Meng 1/4 van de sjalot, de rode peper, limoenschil…

…tofu in 8 minuten heet en lichtbruin. Neem de tofu uit de pan en houd warm. Bak de champignons kort in de achtergebleven margarine. Serveer de rijst met de champignons…

Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat de tofu uitlekken en snijd in blokjes. Bestrooi met chilipoeder. Was de tomaten en snijd in stukjes. Pel de sjalot…

Kook de rijst gaar volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking. Halveer de papaja en verwijder met een lepel de zaadjes. Schep het vruchtvlees uit de schil en snijd het in…

Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Maak de snijbonen schoon en snijd in ruiten. Kook de snijbonen in weinig water in 8-10 minuten gaar. Hak de…