…droog de kropslaharten. Schil de mango, verwijder de pit en snij het vruchtvlees in plakjes. Hussel de kropsla, de paprika, de maïs en de mango door elkaar. Leg er de…

…en het vocht er uit. Meng dit met de ingrediënten voor de dressing. Verdeel de sla over 2 kommen of 4 bordjes. Verdeel de stukjes mango en komkommer er over…

…komkommer met de Chinese mandoline in dunne plakjes. Schil de mango verwijder de pit en snijd het vruchtvlees in blokjes. Meng de noedels met de komkommer mango en chuka wakame…

…vanillestokje. Voeg het vanillemerg met het opengesneden vanillestokje toe. Voeg vervolgens de kiwi, de mango en de meloen toe en bak nog 1 min. Besprenkel het fruit met de wijn…

…Op smaak brengen met 1 eetlepel sojasaus en enkele druppels citroensap. Laten afkoelen. Tomaten-mangosaus zeven en tot gebruik afgedekt in de koelkast zetten. In een kommetje rest van olie…

Besmeer de wraps met de chutney. Verdel er de gorgonzola, studenhaver en druiven over. Maak de rucola aan met de frambozendressing. Verdeel de sla over de wraps. Rol de wraps…

…van een ½ cm. Snijd het vruchtvlees van de mango in blokjes van een ½ cm en schep ze door de kiwiblokjes. Schep de fruitsalade in de kiwihelften en serveer.

…snijd hem ongeschild in partjes. Snijd het vruchtvlees van de mango in blokjes. Was de druiven. Schenk de tintelfris in de glazen kan. Voeg de mango, appel en druiven toe…

…BBQ. Daarna kun je ze halveren voor de gamba’s. Steek de BBQ aan op 200 graden. Schil voor de salsa de mango en snijd in hele kleine blokjes. Voeg…

…spoel ze na met koud water. Laat ze goed uitlekken en zet apart. 2. Snijd de mango, de avocado en de paprika in dunne reepjes. Snijd de lente ui in…

…Schil de mango en maal de helft in de keukenmachine (een staafmixer werkt ook) tot een grof mengsel. Verdeel de yoghurt over de potjes. Schep daar vervolgens het mangomengsel en…

Snipper de rode ui. Schil de mango en snij het vruchvlees zo dicht mogelijk bij de pit af. Snij het dan in blokjes. Schil de komkommer, halveer hem in de…

…hoog vuur in een hete grillpan. Leg er de in partjes gesneden limoen bij en laat ze aan beide kanten licht kleuren. Schil de mango, snijd het vruchtvlees rond de…

…zout en rozemarijn. Snijd de paprika en de mango in kleine blokjes en meng deze samen met het sap van de limoen. Prik 2 stukjes bief aan een prikkertje en…

…de mango in blokjes en houd een paar blokjes over voor de garnering. Voeg de overige mango ook bij in de blender. Blend tot een gladde smoothie. Garneer met mango…

Bereiding Gebruik een blender voor het maken van een smoothie. Snijd de ananas in blokjes indien nodig. Voeg eerst de amandelmelk, lijnzaad en havermout toe en blend dit. Voeg daarna…

…Laat de kruimels afkoelen. Tropisch fruittopping Schil de mango verwijder de pit en snijd de mango in blokjes. Schil de ananas verwijder de kern en snijd de ananas in blokjes…

Rooster de cashewnoten in een droge koekenpan. Snijd ondertussen de mango in stukjes en de lente-ui in ringetjes. Laat de cashewnoten afkoelen op een keukenpapiertje. Kook de noedels in…

…verpakking. Schil ondertussen de wortel en rasp tot grove slierten. Verwijder de schil van de mango en avocado en snijd beide in blokjes. Halveer de biet(en) en snijd in…

Schil en snijd alle ingrediënten is gelijke stukjes. Meng dan alle ingrediënten zeer goed in een ruime kom. Serveer op kamertemperatuur.