Pel de uien. Snijd 1 ui in halve ringen, snipper de andere ui. Meng het gehakt met de fijngesnipperde ui, 2 tl sambal (hoe meer, hoe heter), de ketjap en…

Zet het soepvlees met 1 1/2 liter koud water en wat zout en peper op. Breng aan de kook, draai het vuur laag en laat met de deksel schuin…

Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verwijder de steelaanzet en het puntje van de sperziebonen en halveer de bonen. Verwarm de olie in een grote koekenpan en…

…de sojasaus, honing en olie. Voeg peper naar smaak toe. Meng de dressing door de quinoa. Schep er de sperziebonen, tonijn, tomaatjes en ui door. Bestrooi de salade met de…

…reepjes en de courgette in halve schijfjes. Snijd de peterselie fijn. Breng de bouillonblokjes met 2 L water aan de kook. Voeg de sperziebonen, bleekselderij en courgette toe aan de…

…Was de sla en scheur in stukken. Breng in een pan water aan de kook voor de sperziebonen. Verhit de grillpan. Bestrijk de biefstukken met het kwastje met 2 el…

…munt. Breng op smaak met zout en peper. Verhit de rest van de olie in een koekenpan. Bak de sperziebonen 2 min. Voeg de boemboe en 200 ml water toe…

…de crème fraîche over de ovenschotel en leg er de paprikaringen op. Giet de sperziebonen af en spoel ze koud. Rasp de kaas en verdeel over de ovenschotel. Schuif de…

Snijd de ui in halve ringen en de paprika in reepjes. Kook de boontjes 5 min. Klop met een garde 2 eieren los met ¼ currypasta en 2 el kokosmelk…

…gewenste gaarheid hebben. Laat het vlees 10 min. in aluminiumfolie rusten. Kook de sperziebonen in 5-6 min. beetgaar. Meng in een kom de aardappelpartjes met de bosui, bonen en…

Verwarm de oven voor en bak de broodjes volgens de aanwijzingen op de verpakking. Halveer de wortels. Snijd over de lengte tot de helft schuin in en doe dit ook…

Hak de mosselen in grove stukken, schep ze met de mayonaise en de bieslook door elkaar. Breng het op smaak met zout en peper. Kook de boontjes in ruim kokend…

…en was ondertussen de groentes. De broccoli in kleine roosjes, de sperziebonen halveer je, en de lente ui en de prei snijd je in ringen. Voeg dit samen met de…

…soepje van 2. Kook de pasta zoals op de verpakking vermeld staat. Punt de sperziebonen, was ze en kook ze in 10 minuten beetgaar in water met zout. Giet af…

…laat de trassi dan achterwege. 2. Was de prei en snijd deze in ringen. Was de sperziebonen, verwijder de puntjes en snijd ze in stukjes. Snijd de paprika in blokjes…

…glazig zijn. Voeg de wortelen,de selderij en de aardappel toe. Roer om en stoof ze nog5 minuten mee. Voeg de sperziebonen, de erwten, de koolen de courgette toe. Roer…

Verwarm de oven voor op 185°C. Verdeel de bloemkool in roosjes en blancheer ze 5 minuten in licht-gezouten water. Giet ze af en laat ze schrikken onder koud water…

Snij de kipfilet in stukjes. Klop de eieren los. Meng de cornflakes met kruiden. Haal de kip door het ei en daarna door de cornflakesmix. Druk goed aan. Snij de…

…rosbief met roomkaas en rol twee reepjes paprika er in op. Kook de sperziebonen gaar. Meng de sla met de sperziebonen, overige walnoten en gedroogde tomaatjes. Verdeel de rosbiefrolletjes op…

…water en een beetje zout aan de kook. Verwijder de uiteindes van de sperziebonen en kook in circa 6 minuten beetgaar en giet af.Serveer de kippenlevertjes met de sperziebonen.