…voeg je er de kwartjes spruit aan toe. Het is niet nodig om de spruiten vooraf te koken, omdat we zo veel mogelijk smaak willen overhouden voor de hutsepot. Schil…

…warm het geheel 1 min. door. Schep de taugé erdoor. Schep de rijst in kommen en schep het spruitenmengsel erop. Bestrooi met de uitjes en serveer met de atjar tjampoer.

…Schep de voorgekookte spruitjes om met de ui en knoflook. Doe het spruiten-mengsel in een ovenschaal en verdeel de walnoten erover en besprenkel wat olie en bestrooi met peper…

…is. Voeg de oesterzwammen en de spruiten toe en bak circa 6 minuten mee. Snijd de abrikozen in reepjes en voeg samen met de walnoten toe aan de spruiten. Voeg…

…Pel en snipper de sjalot. Hak 1/3 van de spruiten fijn met een kleine blender of hakmolentje. Maak van de rest de blaadjes los. Fruit eerst de sjalot en…

…Bestrijk de plakjes dun met olijfolie. Kook de spruiten in 8- 10 minuten beetgaar. Rooster de varkenshaas in een hete grillpan in 6-10 minuten mooi bruin vanbuiten en net…

…de kaas erdoor. Vet de taartvorm in en bekleed de taartvorm met de deegplakjes. Verdeel de spruiten, ham en paprika over de bodem. Schenk het eimengsel erover. Bak de taart…

…in de koelkast om te marineren. Haal de kipreepjes uit de marinade en rijg ze aan de spiesjes. Halveer ondertussen de spruiten en meng met de olie. Schil de aardappelen…

…afblussen met sojasaus en pittig op smaak brengen met peper. Paprika, spruiten en sinaasappelsap erdoor roeren en 5 min. al omscheppend bakken. Kaas op het laatst door spruitjesschotel scheppen (kaas…

…snijden. Gember schillen en fijnhakken. Knoflook pellen en fijnhakken. Wortels, spruiten, knoflook en gember met olie in ovenschaal omscheppen. In midden van oven groenten in ca. 25 minuten beetgaar roosteren…

…haal de buitenste blaadjes eraf. Breng een pan water aan de kook en kook de spruiten 5 minuten. Zet intussen de koekenpan op hoog vuur en giet er wat olie…

…toe voor extra pit. Controleer de kruiding. Last but not least: serveer met verse frietjes en Brussels witlof of stoemp met grootstedelijke spruiten of een Marokkaanse couscous met gestoofde worteltjes.

…roomkaas op in de saus en breng op smaak met citroensap en nootmuskaat. Roer de aardappels en spruiten door de saus. Roer de peterselie erdoor voordat je het gerecht serveert.

…scheut sesamolie. Hierdoor krijgen ze een nootachtige smaak, en dat gaat goed samen met het bittere van de spruiten. De zoete honing is daarbij natuurlijk ook een fantastische toevoeging. Voeg…

…lang je spruitjes in de airfryer moet frituren, hangt af van de grootte van de spruiten én hoeveel je er tegelijk frituurt. Houd ongeveer 6 tot 10 minuten aan voor…

…min. op middelhoog vuur goudbruin. Verhit de helft van de boter in een koekenpan en bak de hamreepjes 5 min. Voeg de spruiten en de rest van de boter toe…

…de spruiten in water in 8 min. beetgaar. Giet af. Verhit de rest van de olie in een wok en fruit de knoflook en kerrie 1 min. Voeg de spruiten…

…tot gebruik. Snijd ondertussen de uien in dunne parten. Maak de spruiten schoon en halveer ze. Verdeel over een met bakpapier beklede bakplaat en meng met de olie. Rooster ca…

…2 min. op halfhoog vuur roerbakken. Kaas toevoegen en laten smelten. Boerenkip op schaal leggen. Krieltjes en spruiten over vier borden verdelen. Pijnboompitten over spruiten strooien. Met stukken kip serveren.

…theel. geraspte mierikswortel. Meng door onderstaande groenteshake 1 eetl. gehakte spruiten zoals alfalfa Anti-kater shake Meng in de blender of pureer met de staafmixer naar smaak paprika, stengels bleekselderij…