Doe alle ingredienten in de blender. (beetje zuinig in het begin met de olie) Even laten pureren tot een gladde saus. Als de tapenade te dik is iets meer olie…

Doe alle ingredienten in de blender. Mix het voor ongeveer een halve minuut. Verdeel over de glazen. (niet iedere blender kan ijsblokjes verwerken) Â Â

Bereiding Doe de bananen in de blender samen met de pindakaas, cacaopoeder en dadel. Voeg een scheutje melk toe en blend dit tot een geheel. Doe de smoothie in een…

Zalmmousse Draai de gerookte zalm in een blender fijn. Meng de zalmpuree met de crème fraiche en breng op smaak met de rasp en het sap van de limoen. Zalmlende…

Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een gladde smoothie. Bestrijk een groot glas met wat kwark. Schenk de rode glow smoothie in en serveer met een dik…

Pureer in de keukenmachine of blender de tomaten met de olie, de olijven, de knoflook, het citroensap en de basilicum tot een grove tapenade. Voeg peper naar smaak toe.

Doe alle ingrediënten in de blender en blend er een gladde smoothie van. Garneer naar wens met wat blauwe bessen en kokosrasp. Je zou eventueel nog wat ijsklontjes kunnen toevoegen…

Spoel de aardbeien. Doe ze in de blender en voeg de yoghurt en de kristalsuiker toe. Mix alles tot een gladde shake.

Doe de verse kruiden in de blender, samen met de parmezaan,1 el olijfolie, peper en zout. Mix fijn. Spoel de groenten en snij ze in stukken. Halveer de champignons…

Doe de ijsblokjes in een blender en mix tot crushed ice. Pel de bananen en doe ze bij de ijsschilfers samen met de volle melk en de vanille-essence. Mix…

Pureer de ingrediënten in een blender. Giet de vloeistof in ijsvormpjes en laat ze minstens 3 uur opstijven in de diepvries.

Mix alle ingrediënten in een blender en breng op smaak met honing. De amandelmelk kun je eventueel vervangen door yoghurt.

Mix de amandelen fijn in de blender, met de havervlokken en 150 g cranberry’s. Meng met de perenstroop, het citroen- en sinaasappelsap, de gember en de allspice. Kneed tot…

Maak de zalmfilet fijn in een blender. Meng met de lente-ui en chilipeper. Voeg cayennepeper, zout, hazelnootpoeder en een eidooier toe. Maak er 4 burgers van. Leg even terug…

Mix de havermout tot meel in de blender. Giet in een kom en voeg het bakpoeder toe. Splits het ei en voeg de eidooier, de rijstmelk, de honing en de…

Meng de zalmfilet in een blender met de lente-ui, chilipeper, hazelnotenpoeder, cayennepeper en zout. Maak er 4 burgers van. Laat even koel opstijven. Besprenkel de appelplakjes met 2 el…

Maal de bloemkoolroosjes fijn in een blender of keukenmachine. Doe de fijngemalen bloemkool in een microgolfbestendige kom en zet de kom 10 minuten in de microgolfoven. Schep halverwege om. Verwarm…

Doe alle ingrediënten in een blender en mix glad. Giet door een zeef en giet daarna in het glas. Werk af met dunne plakjes komkommer en een schijfje ananas.

Maal de koekjes fijn in de blender, smelt de boter en meng ze onder de verkruimelde koekjes. Duw het koekjesmengsel op de bodem van de met bakpapier beklede springvorm van…

Doe alle ingrediënten in de blender en mix totdat er geen klontjes meer zijn. Verdeel over twee glazen en je gezonde frappuccino is klaar!