…schuin in smalle reepjes. Giet de ananas af en vang het vocht op. Verhit de olie in de wok en roerbak de kipreepjes bruin in ± 3 min. Voeg de witlof…

…plakjes. Haal het vel van de eendenfilet en snij het vlees in fijne repen. 2. Verwarm 1 eetlepel olijfolie in de wok. Roerbak de reepjes eendenfilet 1 tot 2 minuten…

…los van de krop,was ze en laat ze in een vergiet uitlekken.Verhit een wok op hoog vuur.Bak het gehakt met de currypasta in 6 minuten rul en…

…in blokjes, porei in fijne ringen evenzeer de wortel de broccoli in kleinere roosjes verdelen.Wok de groenten in olijfolie beetgaar aan voeg de honing en kruiden toe. Serveer zeer…

…en 2 eetlepels rijstolie 2 omeletjes en snijd die heel klein en zet dan weg. Doe de rest van de rijstolie in de wok en fruit daarin aan de sjalot…

…Sriracha. Verhit in een wok 2 eetlepels rijstolie tot zeer heet en wok daarin de kousenband en plakjes gember gedurende 3 minuten. Voeg knoflook toe en wok 1 minuut. Voeg…

Rooster de pinda's in een droge koekenpan en zet apart. Verwarm de olie in de wok. Bestrooi de biefstukreepjes met peper en zout naar smaak en bak ze snel…

Verwarm 2 el olie in de wok en bak de kipstukjes om en om bruin. Haal ze uit de pan en zet opzij. Fruit de ui en de knoflook enkele…

…bakken. Voeg de rozemarijnnaaldjes toe en bak nog eens 1 minuut. Schep de aardappels met een schuimspaan (even boven de wok uit laten lekken) over in een voorverwarmde schaal, meng…

…druppelen. Muffinvorm in midden van oven schuiven en gehaktmuffins in 25-30 min. bruin en gaar bakken. In wok 2 el olie verhitten. Ui en bloemkool 3 min. roerbakken. Resterende…

Verwarm de 2 eetlepels aardnotenolie in de wok. Bak hierin de groenten en de ontdooide tijgergarnalen gedurende 6 à 10 minuten. Kruid met 2 tot 3 eetlepels currypasta en kruid…

…pan en laat deze voor een paar minuten staan tot de noedels zacht zijn. Giet vervolgens het water af. Verhit de sesamolie in de wokpan. Voeg de Italiaanse roerbakmix toe…

…in stukken. Snijd de wortel in plakjes en courgette in halve plakjes. Hak de peterselie fijn. Verhit de olijfolie in een wokpan op middelhoog vuur. Voeg de gele ui, rode…

…erover druppelen.In de oven doen en gaar bakken in 25-30 min.In een wok de olie verhitten en de ui en bloemkool 3 min.roerbakken.De resterende tomatensaus…

…de spaghetti volgens de verpakking maar 1 min. korter Afspoelen en bij de saus doen en doorroeren Olie in de wok en de vis in een paar minuten gaar wokken

… peper en koriander fijnsnijden, knoflook en gember fijnhakken. Olie in de wok verwarmen en hierin de knoflook en peper fruiten, daarna de kipfilet toevoegen en wokken. Voeg dan de gember…

…Laat uitlekken en zet opzij. Verhit 1 el olie en de boter in een wok . Voeg ui toe en even later de knoflook. Vervolgens de komkommer en de paprika. Wok…

…deze. Maak de Sp.peper schoon. Verwijder de pitjes en zaadlijsten en snij de peper in kleine stukjes. Verhit de olie in de wok. Bak hierin al omscheppend het gehakt…

…ui aan de wok toe en bak deze circa 6-7 minuten.Breng op smaak met 1/2 bouillonblokje groente met minder zout. Haal de groente uit de wok( HOU…

…in blokjes. Schil de appel, verwijder het klokhuis en snij deze ook in blokjes. Verhit de olie in de wok. Bak hierin de ui en de knoflook glazig. Voeg de…