…rijst. Vul een vakje van de bentobox met de rijst. Leg de satés in een ander vakje. Leg de kerstomaten, ananas en mango met wat munt in de overige vakjes.

…kipfilets in de lengte bijna door en kruid ze met kippenkruiden. Plooi de ham dubbel en leg samen met een schijfje ananas tussen de kip. Plooi de kip opnieuw toe…

Maak het slaatje. Laat de ananas uitlekken, vang het sap op en snij de ananas in blokjes. Schil de mango en snij hem in plakjes. Maak de wittekool schoon en…

…in een pan 800 ml water samen met het vlees, de ananassap en het zout en breng aan de kook. Dan op laag vuur en afgesloten sudderen voor 2 uur…

…helft van de sneetjes brood met de paprika, de salami, de ananasstukjes en de kaas. Dek af met de andere sneetjes brood. Bak de toti's in het tosti-ijzer…

…in de koelkast. Snij de rest van het mangovruchtvlees in reepjes en versier er de taart mee, werk nog verder af met de rest van de slagroom en de ananaskersen.

…nectarines en de vijgen in partjes. Halveer de ananaskersen. Verdeel de meringues over de borden en verdeel er de slagroom, nectarines, vijgen en ananaskers over. Strooi er de extra pistaches…

…met behulp van een staafmixer tot een dikke niet vloeibare substantie. Verdeel de smoothie bowl over 2 bakjes en garneer met de kokosyoghurt, ananas, kokossnippers en rasp van een limoen.

Hak de knoflook zeer fijn, snijd de ananas in kleine blokjes, ontpit de lomboks en snijd deze in dunne ringen en de uit in dunne plakjes.Snijd het vlees in…

…schil in platte stukken. Snijd vervolgens de komkommer in plakken en scheur de spitskool in stukjes. Snijd vervolgens de ananas eveneens in stukjes. Kneus de ontpitte lomboks, met de asem…

…in blokjes van ca. 1 cm en doe in een kom. Giet de ananas af en voeg toe. Schenk er de azijn en 2 el olie bij. Breng op smaak…

Was de groenten, maar laat de schil zitten. Verwijder het bietenloof. Snijd alle groenten in stukjes en juice deze in een (slow)juicer of sapcentrifuge. Drink het sap bij voorkeur…

…de mais, selderij en ananas goed uitlekken en dep ze indien nodig droog. Doe de mais op de bodem van de schaal en snijd de appels in blokjes. Verdeel de…

Laat de smoothiemixen en blauwe bessen 15 min. ontdooien. Pers intussen de citroen uit. Snijd de (ongeschilde) appel in vieren, verwijder het klokhuis en snijd in 8 parten. Wrijf de…

…Blus het af met de kokosmelk. Snij de ananas in blokjes en voeg dit bij de saus. Voeg tenslotte de rijst toe en meng het even door elkaar.Breng de…

…aan dekook. Giet over de kip inde schaal. Leg op elkekipfilet een plakje hamen 2 halve ringen ananas. Bestrooi met gerasptekaas en zet 15 minutenin de oven. Serveer metveldsla, kerstomaten…

Maak het deeg. Stort de bloem op het werkblad en maak een kuiltje in het midden. Strooi daarin de suiker en breek er het ei in, voeg een snuifje zout…

…in de kan. Schenk er de rum, het sinaasappelsap, ananassap, citroensap en de grenadinesiroop bij. Roer door met een lange lepel. Boen de sinaasappel en limoenen schoon, snijd in schijfjes…

Heb je gekozen voor fruit uit blik, dep het dan eerst even droog met keukenpapier. Week het fruit in de rum en wentel het dan door de gemalen noten. Aan…

Snijd de tahu, de appel en de ananas in kleine blokjes. Pel de sinaasappels in partjes en snijd de mango fijn. Stoof de tahu gaar en laat alles goed afkoelen…