…grillstand of maak gebruik van een tosti-ijzer. Laat de tonijn uitlekken. Snijd de pitabroodjes half open. Meng de ketchup met de kruiden. Besmeer de binnenkant van het brood met…

…en snijd in kwarten. Laat de tonijn uitlekken. Maak een dressing van de yoghurt en mosterd. Roer alle ingrediënten door de pasta en maak af met spinazie en versgemalen peper.

…in partjes en de ui in dunne halve ringen. Verdeel de sla over 4 (diepe) borden. Verdeel er de krieltjes met haricots verts, tonijn, tomaat, ei, ui en olijven over.

…afkoelen. Laat de tonijn uitlekken en plet 'm met een vork. Voeg de gefruite prei, mayonaise, roomkaas, citroensap, peper en zout toe en meng tot een smeuïge tonijnsla. Verwarm de…

…laat uitlekken op keukenpapier en bestrooi direct met zout. Snijd de tonijn in plakken van 3 cm en snijd die plakken in repen van 3 cm (kan ook dunner maar…

In kom tonijn mengen met olijven, zongedroogde tomaat, kappertjes, 1 el citroensap en 2 el olijfolie. Zout en peper naar smaak toevoegen. Afgedekt minstens 30 min. in koelkast zetten, zodat…

…prak met een vork fijn. Meng er de tonijnsalade, tomaten, het knoflookpoeder en peper naar smaak door. Verdeel het avocado-tonijnmengsel over de lege avocadohelften en zet ze op de…

…Doe de spinazie, tonijn en tomaatjes erbij en laat alles warm worden. Doe nu ook de pesto erbij. Giet de pasta af zodra deze gekookt is en doe dit ook…

…andere helft) olijfolie extra vierge en een beetje zout en versgemalen peper. Tomaten gevuld met tonijnmayonaiseSnijd een heel klein stukje van de onderkant van de tomaten zodat ze blijven staan…

…van de waterkers. Doe samen met de kapucijners pasta chili-olie tonijn (inclusief de olie) en kappertjes in een grote kom en meng goed. Rasp de citroen. Snijd de helft…

…Schil en snijd de winterpeen in blokjes snijd de bleekselderij in stukken. Laat de tonijn uitlekken. Giet een scheut olijfolie in een hapjespan en fruit hierin de ui samen met…

…en snijd in blokjes. Kook de pompoen en wortelblokjes 10 minuten. Laat ondertussen de tonijn uitlekken en snijd de mozzarella in plakjes. Meng de tomatenblokjes met de tijm en peper…

…kleine blokjes. Laat de mais en doperwten uitlekken. Giet de tonijn af en verdeel met een vork in kleine stukjes. Neem een grote kom en meng pasta, tonijn, paprika, mais…

Spoel de bonen af in een vergiet en laat uitlekken. Laat de tonijn uitlekken en meng met de bonen en olie. Ris de blaadjes van de takjes tijm en voeg…

…olijfolie. Fruit de knoflook 1 min. Schep de bevroren tuinbonen erdoor en bak ze in 8-10 min. knapperig gaar. Schep de tonijn, olijven en basilicum door de tuinbonen. Breng…

…elkaar. Verwarm de tacoschelpen volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verdeel de tacoschelpen over 4 borden en verdeel er de sla en vervolgens de tonijnsalade over. Hak de peterselie fijn…

…goed uitlekken. Meng de pasta en sperziebonen met de citroenpesto, komkommer en ui. Schep voorzichtig de tonijn erdoor. Schep de pastasalade op 4 borden en bestrooi met peper naar smaak.

…ze. Giet de sperziebonen af in een zeef en laat uitlekken. Schep de sperziebonen in de schaal om met de tapenade en peper naar smaak. Verdeel er de tonijn, tomaatjes…

…Verdeel er de tonijnm de artisjokharten en de komkommer over. Scheur de mozzarella in grove stukken en leg op de salade. Besprenkel de salade met de olijfolie en bestrooi met…

…partjes. Giet de tonijn af en roer los met een vork. Meng de rode biet, tonijn, yoghurt en de rest van de peterselie. Serveer de aardappeltortilla met de biet-tonijnsalade.