…op 180℃ boven- en onderwarmte. Breek de bananen in stukken en doe deze samen met de eieren, appelmoes en magere kwark in een foodprocessor. Maal helemaal glad. Doe de havermeel…

…zet het in de koelkast. Haal het schaaltje uit de koelkast en prak er een banaan doorheen. Voeg 200 gram magere kwark toe en meng alles goed door elkaar. Smakelijk…

…1 halve perzik in 4 schijfjes snijden en achterhouden. Rest van perziken pureren. Kwark, perzikpuree en suiker goed mengen en in vier glazen schaaltjes scheppen. Kwark garneren met schijfjes perzik.

…met 2 el suiker met mixer of garde stijfkloppen. In andere kom kwark, rest van suiker en citroensap mengen. Slagroom door kwarkmengsel spatelen. Kiwi's schillen en in plakjes snijden…

…pistachenootjes fijn tot kleine stukjes. Snijd de kipfilet in kleine reepjes en de avocado in kleine blokjes. Doe dit in een kommetje en meng voorzichtig met de pistache, kwark, citroensap…

…keukenmachine en maal tot meel. Dit mag nog een beetje grof zijn. Voeg vervolgens het bakpoeder, de eieren, kwark, honing, kokosolie en een snufje zout toe. Meng tot een glad…

…uit. Pureer de kipfilet in de keukenmachine met het limoensap, de limoenschil, kwark, maizena en 2 el olie tot een smeuïg mengsel. Draai er met vochtige handen 20 soepballetjes van…

…een citroen. Rasp de kurkuma. Roer de boter suiker zout vanille kurkuma en de kwark luchtig. Voeg het ei en het sap en de rasp van de citroen toe. Meng…

…verwijder het klokhuis en snijd in blokjes. Meng de kwark en de kerrie door elkaar. Voeg de gerookte kipreepjes en blokjes appel toe en meng tot een salade. Verdeel de…

Doe de zachte monchou in een kom en voeg hier de Griekse yoghurt, suiker en vanille-aroma aan toe. Klop het geheel tot een luchtig mengsel. Wentel de lange vingers…

…banaan samen met de bevroren bramen, de kwark en het chiazaad in de blender en mix tot een smoothie. Verdeel de smoothie over diepe kommen. Snijd de rest van de…

…open en schraap het merg eruit. Schep de kwark en het merg door de mangosaus. Meng het geheel tot een luchtige mousse in de keukenmachine. Schep de helft van de…

…stukjes voor de garnering) en mix fijn. Voeg een scheutje limoncello toe en meng erdoor. Mix de slagroom met de kwark en basterdsuiker romig. Breek de lange vingers in stukjes…

Besmeer het brood met de halvarine en jam. Schil de sinaasappel en snijd in blokjes. Schep de Alpro Go On in een schaaltje en voeg daarbij de muesli, sinaasappel en…

Snijd de ananasstukjes en kipreepjes in kleinere stukjes. Meng de kwark met de kerriepoeder. Voeg de kipfilet en ananas toe en meng goed door elkaar. Serveer de kipkerriesalade met het…

…de vanillesuiker en de kwark toe. Klop het mengsel 2 min. op de hoogste stand tot een luchtige massa. Schep de stukjes sinaasappel door het kwarkmengsel en schenk het op…

Verwarm de oven voor op 200 graden. Meng het speltmeel met 150 gram van de kwark en een snuf zout en kneed tot een deegbal. Bestuif een werkblad met wat…

…stijf. Klop de kwark, limoensap en suiker met een mixer door elkaar tot een luchtige massa. Schep eerst de aardbeien en vervolgens de slagroom luchtig door de kwark. Verdeel het…

…de slagroom stijf en laat je de suiker achterwege. Meng de opgeklopte slagroom met de kwark en zet di apart. Giet de siroop van de perziken in de pan en…

…hiermee. Bak de bodem 10 minuten in de oven, dit kan ook eventueel blind. Klop de overige 4 eieren los met de kwark. Breng het mengsel op smaak met peper…