…olie en voeg de stukjes tomaat met wat peper toe. Laat de tonijn uitlekken en schep de stukjes tonijn door het ui-tomaatmengsel. Kook intussen de pasta in ruim water…

…tonijn uitlekken en verdeel de vis in stukjes. Rol het deeg heel dun uit en bekleed hiermee het bakblik. Bestrijk het deeg met de groentesaus en verdeel er de tonijn…

…Laat de tonijn uitlekken. Was de kruiden en snijd klein. Maak de citroen schoon, rasp wat van de schil en pers het sap uit. Meng de tomaten, tonijn en kruiden…

Laat de tonijn uitlekken en verdeel de vis in stukjes. Was de tomaat en snijd in stukjes. Was de bieslook en snijd klein. Was de appel en snijd in stukjes…

…plakken. Besmeer de boterhammen met halvarine. Beleg 10 sneetjes brood met komkommer, wat tonijnsalade en de halve tomaatjes. Dek dit af met de andere sneetjes brood. Steek het overgebleven tomaatje…

…groente in een grillpan in 8-10 minuten gaar. Laat de tonijn uitlekken en verdeel de vis in stukjes. Roer de tonijn door de gare rijst en warm even door…

Laat de tonijn uitlekken en verdeel de vis in stukjes. Was de peterselie en snijd klein. Maak de appel schoon en snijd in blokjes. Meng de slasaus met de yoghurt…

…de tomaten en snijd ze in parten. Snijd de olijven in plakjes. Laat de tonijn uitlekken en verdeel de vis in stukjes. Meng alles door de bonen en voeg eventueel…

Laat de tonijn uitlekken. Snijd de olijven klein. Was de peterselie en snijd klein. Maak van de zuivelspread met de tonijn, olijven, peterselie en wat peper een smeuïg mengsel. Rooster…

…de selderij en wat peper. Leg de lasagnevellen naast elkaar met 1 cm overlap. Verdeel de tomaten-tonijnsaus op één helft van de lasagne en vouw de andere helft eroverheen.

Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat de tonijn uitlekken en verdeel de vis in stukjes. Verwarm de olie en roerbak hierin de groente enkele minuten. Voeg…

…en wat tijm. Voeg de pijnboompitten toe. Bereid de wraps volgens de aanwijzingen op de verpakking. Bestrijk de wraps dun met zuivelspread, verdeel het groente-tonijnmengsel erover en rol op.

…daar veel peper en wat tijm bijdoen en er de tonijnfilets met inborstelen en koud bewaren. wortel en ui in kleine blokjes snijden en teentjes look pletten. paprika's 20…

…Voeg de pasta, maïs en tonijn toe aan de kom en meng goed door elkaar. Roer in een kommetje de olijfolie met een lepel mosterd, wat peper en Italiaanse kruiden…

…Voeg samen met de olijfolie aan de bieten toe en meng door elkaar. Laat de tonijn uitlekken en verdeel in plukjes over de bietensalade. Snijd de bieslook in kleine stukjes…

…af en schep ze over de sla. Verdeel dan de uiringen, de tonijn, de olijven en de plakken ei over de sla en vervolgens de dressing. Lekker met warm stokbrood.

…de tonijn en mayonaise toe en meng door elkaar. Breng op smaak met peper. Snijd de ijsbergsla in dunne reepjes. Leg op elke pannenkoek wat sla, schep er de tonijnsalade…

…de dressing.  Spoel de witte bonen af en voeg ze toe aan de salade. Pluk de tonijn grof en meng door de salade. Meng de rucola voorzichtig door de salade. 

…in stukjes. Meng het daarna allemaal door de pasta in een grote schaal. Giet de tonijn af en schep door de pastasalade. Pers de sinaasappel en vang het sinaasappelsap op…

…spoel koud onder stromend water en laat uitlekken. Halveer de tomaatjes en mozzarella. Snipper de ui zo fijn mogelijk. Snijd de blaadjes basilicum in dunne reepjes. Meng tonijn, tomaatjes, mozzarella…