… Zoals de meeste aardappelsalades, is het belangrijk om de term ‘salade’ met een korreltje zout te nemen. Want gezond is ‘ie niet. Maar wel lekker, en daar gaat het om…

…lekker, gezond en staat werkelijk binnen een kwartiertje op tafel!" Verwarm de oven voor op 180 graden (of zet de bbq aan) Pak een stuk bakpapier dat 2x zo groot…

…kwark met poedersuiker en serveer de carrotcake pannenkoeken met de zoete kwark. Garneer eventueel met wat nootjes en wortel. Voor een gezonde variant laat je de vanille- en poedersuiker achterwege.

…is. Serveer het gerecht in een kom en kruimel wat geitenkaas en pecannoten over. Tip: voor een gezondere en minder vette versie vervang je de spekreepjes door reepjes gerookte kip

…kant en klare hangop gebruiken. En voor een gezonde versie die ook geschikt is als ontbijt laat je de meringue achterwege en voeg je eventueel wat granola of muesli toe.

…je mooie koekjes krijgt. Zet de koekjes voor ca. 10 – 12 minuten in de oven totdat ze mooi goudbruin zijn. Even af laten koelen en klaar zijn je gezonde havermoutkoekjes!

…bewaar in een luchtdichte pot. Tip: De granola is in een dichtdichte pot een paar weekjes houdbaar. Tip: probeer ook eens dit gezonde(re) granola recept met een tropische twist

…in een bakje met bakpapier en bestrooi met kokos. Leg de aardbeien minimaal 2 uur in de diepvries en je hebt altijd een gezonde en ijskoude snack bij de hand.

…Maar je kunt ze natuurlijk ook als gezonde versie van een frietje speciaal maken door de mayo te vervangen door kwark.Zoete aardappel friet variatiesZoals gezegd kun je de zoete…

…een schaal en serveer met gerookte makreel in blokjes, voor de visliefhebber. Binnen 15 minuten staat er een lekkere, snelle en gezonde maaltijd op tafel. Kan ook prima met zilvervliesrijst.

…je het deeg niet uitrolt druk het deeg dan goed aan. Zet de gezonde pizza in de oven en bak voor 15 minuten.  5. Snijd de mozzarella in dunne plakjes…

…En geniet van deze stropige, zoutige en gezonde lekkernij. Meer lekkere asperge recepten: Culy Homemade: witte asperges uit de oven met citroen-tahini, couscous en falafel (vegan) Culy Homemade: witte…

…journalist en wetenschapper Michael Pollan. Hij werd beroemd om zijn nuchtere kijk op voeding, koken en gezondheid. Nu is het de beurt aan zijn moeder en zussen. Hun boek Boordevol Groenten is…

…wel melkkefir. Maar er bestaat ook waterkefir, die je maakt van waterkefirkorrels (in plaats van melkkefirkorrels). Daarmee maak je een gezonde frisdrank, bijvoorbeeld met vijg en citroen. Zelf kefir maken…

…voor volwassen. Bovendien zijn deze groentefrieten een geweldige manier om kinderen kennis te laten maken met gezondere opties en nieuwe smaken. Weer eens iets anders dan aardappelfriet dus. Om het…

…zien dat zelf courgettesoep maken met dit basisrecept ontzettend makkelijk is. Met weinig ingrediënten en ongeveer 10 minuten van je kostbare tijd zet je een gezonde, voedzame maaltijd op tafel…

…en heel smakelijk. Ook ideaal voor onderweg, een picknick in het park, een gezonde snack voor de kinderen... Enjoy! Beleg een vorm met met aluminiumfolie of vetvrij papier. Pak het…

… > Het kan ook op de healthy tour: gezonde chocolademelk met cashewnoten en dadels Bron: Zo maak je pure chocolademelk Leg alle ingrediënten klaar en pak er een steelpannetje bij…

…de guacamole wel in huis hebt, maar de chips bent vergeten te halen. Daarbij zijn zelfgemaakte tortillachips ook een stukje gezonder, omdat je ze niet frituurt. Tel uit je winst.…

…en zout. Leg de andere boterham erop en hup, in een tosti-ijzer of onder de contactgrill. Diagonaal snijden, en smullen maar! https://www.culy.nl/inspiratie/gezonde-tosti-recepten/