Meng de gedroogde cranberries en de kaneel door de honing. Verdeel de yoghurt over 2 schaaltjes. Was de appels en boor de klokhuizen er uit. Snijd de appels in dunne…

Maak de groente schoon. Snijd de ui en de knoflook in snippers, breek de sperziebonen eenmaal en snijd de tomaten in parten. Fruit 3/4 van de ui en de…

Was de aubergine en snijd hem in repen of blokjes. Bak de aubergine in de olie in 10 minuten zacht. Maak de ui, de knoflook en de champignons schoon. Snijd…

…Bak de tomaatjes 1 minuut mee. Roer van het vuur af de kruiden en de kappertjes erdoor. Laat de salsa afkoelen en maak het op smaak met wat peper en…

Pel de ui en snijd hem in halve ringen. Smoor de ui in de olie in 10 minuten gaar. Maak de ui op smaak met wat azijn en peper en…

Was het stuk courgette en schaaf het in dunne plakken. Bestrijk de plakken met een beetje olie en geef ze in een grillpan mooie strepen. Maak de sprotjes schoon. Besmeer…

Week het brood in wat melk. Pers het teentje knoflook uit boven een kom. Schil het stukje gember en rasp het boven de kom. Voeg het geweekte brood toe met…

Was de courgette. Snijd doormidden en schaaf de helften in de lengte in dunne plakken. Bestrijk met de olie en gril de plakken in een grillpan in een minuut gaar…

Pel de ui en de knoflook en snijd het klein. Was de courgettes en snijd ze in blokjes. Schil de aardappel en snijd hem in blokjes. Fruit de ui en…

…spiraalapparaat, een mandoline of een mes in smalle reepjes. Kook de doperwten in een bodempje water in 2 minuten gaar. Kook de courgettespaghetti in ruim water in 1 minuut gaar…

Maak de groente schoon. Snijd de courgette en de paprika’s in blokjes, de ui in snippers en de tomaten in stukjes. Snijd de tofu in kleine blokjes. Bestrooi de…

Wel de rozijnen 5 minuten in lauwwarm water en giet af. Meng de slasaus, yoghurt en het karwijzaad tot een dressing en roer samen met de kool en rozijnen tot…

Maak het fruit schoon. Pureer de helft van de kiwi met een staafmixer of prak met een vork grof. Snijd de rest in blokjes. Halveer de druiven en snijd de…

Warm de oven voor op 200 °C. Week het brood met een paar lepels water. Snijd de olijven klein. Maak het rundergehakt aan met het brood, de olijven, peper en…

Pel de knoflook en pers uit. Roer er wat citroensap, de sojasaus, tomatenpuree en wat peper door. Snijd de kipfilet in blokjes, schep door de marinade en was je handen…

Maak de groente schoon. Snijd de ui in snippers en de tomaten in stukjes. Snijd de bleekselderij in smalle boogjes. Verdeel de broccoli in roosjes en snijd de stelen in…

Snijd een kapje van het brood en hol het brood enigszins uit. Was de tomaten en snijd ze in blokjes. Maak de paprika schoon en snijd hem in repen. Was…

Pers de sinaasappel uit. Schil de peren, halveer ze en verwijder het klokhuis. Breng het sinaasappelsap met het kaneelstokje aan de kook. Laat de peren in het sinaasappelsap tegen de…

Pel de ui en snijd klein. Verwijder het vel van de kip, bestrooi met peper en was je handen. Bak de kip in de hete margarine lichtbruin. Bak de ui…

Schil de sinaasappel, snijd in blokjes en vang het sap op. Was de limoen en rasp wat van de schil. Pers het sap uit. Maak een dressing van het limoen…