…scheutje olie toe en bak de spekblokjes in ca. 3 minuten uit. Voeg de broccoli toe en roerbak ca. 5 minuten. Schep de ananas en de mie erdoor en roerbak…

…Kook ondertussen de quinoa gaar. Meng de ingrediënten voor de dressing door elkaar en voeg toe aan de quinoa. Schep daarna de gegrilde broccoli, kikkererwten, cranberries en amandel er door…

…zalmburgers in 8 min. op matig vuur goudbruin en gaar. Keer halverwege. Snijd ondertussen de broccoli in kleine roosjes, schil de stronk en snijd in kleine stukjes. Kook in 5…

…fijn. Meng de peper sap van de limoen gembersiroop en de sesamolie door de broccoli. Serveren Snijd de limoen in vieren. Verdeel de noedels vis en broccolisalade over borden. Serveer…

…op hoog vuur. Schep regelmatig om. Meng de gnocchi met de broccoli en ui, verkruimel de geitenkaas erboven en schep om. Verdeel over de borden en besprenkel met de balsamicoazijn…

Snijd de broccoli in kleine roosjes, schil de stronk en snijd in plakjes. Breng een grote pan water met zout aan de kook. Kook de broccoli hier 4 min. in…

Schil de aardappelen, snijd in gelijke stukken en kook in 20 min. gaar. Snijd ondertussen de broccoli in roosjes en de stronk in plakjes. Kook in 5 min. beetgaar. Giet…

…de ui, peterselie, tomaat, azijn en de rest van de olie. Breng op smaak met peper en eventueel zout Verdeel de broccoli over de borden en serveer met de salade.

…of stoom de rijst gaar volgens de bereidingswijze op de verpakking. Snijd de broccoli in roosjes en blancheer of stoom beetgaar. Sesamsaus Rooster het sesamzaad goudbruin in een droge pan…

…water en een beetje zout aan de kook. Snijd de broccoli in roosjes en kook in het water in circa 5 minuten beetgaar. Leg de kabeljauwfilets in het vergiet en…

…Snijd ondertussen de broccoli in kleine roosjes en kook de laatste 3-4 min. mee met de pasta. Laat de tonijnstukken in olijfolie uitlekken. Giet de pasta en broccoli af…

Kook de penne volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snijd de broccoli in roosjes, schil de steel en snijd in stukjes. Kook in 5 min. beetgaar en spoel af met…

…Snijd de broccoli in kleine roosjes, schil de stronk en snijd in stukjes van ca. 1 cm. Snijd de uien in parten en verdeel samen met de broccoli over een…

…water en zet even weg. Verwarm vervolgens wat olie in een wokpan en voeg de broccoli toe. Bak deze een paar minuutjes op hoog vuur. Voeg de zalm toe bak…

…kipkruiden gebruiken. Kook de pasta volgens de instructies op de verpakking. Giet daarna af. Kook de broccoliroosjes circa 5 minuten. Giet daarna af. Giet een scheutje olie in een pan…

Kook de broccoliroosjes 3-4 minuten in ruim kokend water, giet af en zet apart. Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de kipfilet in blokjes en bak deze…

Snijd de kailan in stukken en halveer de maiskolfjes. Snijd de tahu in blokjes en de ui in dunne plakjes. Verhit in een pan het water en blancheer de kailan…

Snijd de ui in dunne plakjes en hak de knoflook fijn. Snijd het curry blad fijn. Verhit in een pan het water samen met 1/2 theel zout en voeg…

…de knoflook toe en fruit circa 2 minuten mee. Schep de gehaktballetjes uit de koekenpan en roer ze door de broccolipuree. Meng de rigatoni door de broccolipuree. Rasp de pecorino…

…en gaar. Snijd intussen de broccoli in roosjes en kook in de pan met water in circa 3 minuten beetgaar giet af en breng op smaak met versgemalen peper. Snijd…