Laat de tonijn goed uitlekken. Voeg de fijngehakte ui, peterselie en augurken toe. Doe er de kappertjes, ketjap, mayonaise en het augurkensap bij. Roer alles door elkaar en breng op…

…een scheutje olijfolie in een hete pan en bak de meloen kort aan beide kanten. Dep de tonijn voor het grillen droog met keukenpapier en wrijf 'm in met olie…

…ovenschaal, bedek met een laagje aardappelplakjes. Bestrijk met een laagje ricotta en beleg met tonijn en romanesco. Bedek opnieuw met een laagje aardappelschijfjes en herhaal nu terug vanaf de tomatensaus…

…Laat uitlekken en halveer ze. Pel en ontpit de tomaten, snij het vruchtvlees in blokjes. Laat de tonijn uitlekken. Spoel de peterselie en hak ’m fijn. Pel en snipper de…

…de tonijn heel goed uitlekken. Snij de citroen doormidden. Rasp de schil van 1 helft tot je 1 koffielepel hebt en pers er 1 eetlepel sap uit. Doe de tonijn…

…Laat de tonijn uitlekken. Meng alle groenten en de kruiden onder de rijst. Verdeel er de tonijn over en werk de salade af met de extra peterselie en de krokante…

…met peper en zout. Verhit de grillpan. Dep de tonijnsteaks droog met keukenpapier en bestrijk ze met de rest van de olie. Gril de steaks afhankelijk van de dikte in…

…water. Meng de lauwwarme krieltjes, asperges en erwten met de ui en tonijn & dressing. Voeg peper en eventueel zout toe. Verdeel de blaadjes basilicum met het ei over de salade…

…in blokjes van ca. 2 x 2 cm snijden. Tonijnsteaks in grove stukken snijden en bestrooien met zout en peper. Bouillonblokje in 1 dl kokend water oplossen; bouillon warm houden…

…laatste minuut de knoflook en chilivlokken toe. Voeg de tomatenpuree toe en roerbak nog 1 min. Voeg de cherrytomaten en tonijn toe en laat 10 min. stoven op laag vuur…

…zout. Besprenkel de tonijnsteaks met de olie, bestrooi met peper en zout en gril 3 min. op de barbecue of in de grillpan. Keer halverwege. Serveer de tonijn met de…

…ca. 30 min. in de oven lichtbruin en knapperig. Schep halverwege om. Giet ondertussen de tonijn af, vang de olie op. Snijd de uien in kwarten. Doe de ui, knoflook…

Oven op 200 °C voorverwarmen. Tonijn laten uitlekken en in stukjes verdelen. Ui en knoflook pellen en fijnsnijden. Zongedroogde tomaten in stukjes snijden. In kom eieren, melk, zout en peper…

…stoven op laag vuur. Voeg de tonijn toe en warm nog 2 min. door. Kook ondertussen de spaghetti beetgaar volgens de aanwijzingen op de verpakking.Verdeel de pasta over de…

…een kom de tonijn met de kappertjes, rode ui, peterselie, citroenzeste en -sap en de olijfolie. Kruid naar smaak met peper. Vul de tomaten voorzichtig met het tonijnmengsel en serveer…

…Snijd de courgette in blokjes en stoof ze in een klont boter. Doe er de tonijn bij en breng het geheel op smaak met peper en zout. Laat de boter…

…zout, peper en koriander in een bakje tot een dressing. Leg de verse tonijn op het bord. Giet nét voor het serveren de dressing er overheen. Maak af met de…

…verwijder de pit. Plet het vruchtvlees in een grote kom en voeg er de rode ui, de blokjes appel, de tonijn, het limoensap, peper en zout aan toe. Meng goed…

De tonijn zeer fijn snijden tot tartaar met een scherp mes. de tonijn mengen in de mengkom met peper zout rode ui & kappertjes (naar smaak). Gooi hier een grote scheut…

Meng de geraspte courgette met de wasabimayonaise en zet apart. Bestrooi de moot tonijn met een beetje peper en bak in een laagje olijfolie kort de boven- en onderkant. Snijd…