…zout en peper. In koekenpan rest van olie verhitten en aardappelschijfjes goudbruin bakken. Sperziebonen 5 minuten verwarmen. Sateetjes vlak onder grill leggen en in 5 tot 7 min. gaar en…

…eruit. Kook de fijngesneden paprika in 125ml water en wrijf het vervolgens door een zeef. Snijd de sperziebonen in stukjes en de kool in reepjes. Blancheer de groenten beetjgaar. Verhit…

snijd het vlees in kleine stukjes. Snijd de kouseband in stukjes van 1 cm. Snijd de paprikas, de knoflook en de rawits fijn. Verhit een wok en voeg het vlees…

…halve ringen, de wortel in plakjes, de sperziebonen in stukjes, de paprika in reepjes en de champignons in plakjes. Verhit de olie in soeppan en bak de kip ca. 3…

Kook de broccoli en/of bloemkool en de sperziebonen elk apart in water met zout naar smaak in 4-6 min. beetgaar. Giet de groenten af en spoel ze onder…

Kruid de zalmmoot om en om met de viskruiden. Smeer de grillpan in met een klein scheutje olijfolie of kokosolie. Verwarm een scheutje olijfolie of kokosolie in de wokpan en…

Was de kip met water en citroen. Droog de filets af met keukenpapier en snijd de kip in grove stukken. Snipper de uien en de knoflook, maak de boontjes schoon…

Maak alle groenten schoon en laat de saus wellen in warm water. Bak alle groenten in een koekenpan met een scheutje olie. Haal de groenten uit de pan en bak…

Snijd de kip in blokjes. Pel en hak de ui. Halveer de bonen diagonaal. Verhit de helft van de olie en roerbak de kip 2-3 minuten en schep op…

…met zout in 10 min. gaar. Kook de sperziebonen in weinig water met zout in 6-7 min. beetgaar. Klop een dressing van de olie, de wijnazijn en de kappertjes…

…in een pan de rest van de olie. Fruit de ui 2 min. Schep de sperziebonen en olijven erdoor. Verwarm nog 2 min. Rasp de gele schil van de citroen…

…2-3 min. Trek de mie met een vork los. Voeg de sperziebonen en de kabeljauwfilet toe en kook ze in de bouillon in 6-8 min. op laag vuur…

…borden en verdeel de rijst over een gedeelte van het bord. Verdeel de gesneden kool ernaast. En vervolgens de sperziebonen, komkommer en taugé. Verdeel dan de pindasaus er royaal over…

…Snijd de paksoi in stukken. Punt de sperziebonen en snijd de wortel in reepjes. Blancheer de groentes omstebeurt in ruim water met zout. De wortel en de boontjes hebben ongeveer…

…met gezouten water. Doe daarna de sperziebonen en de doperwten erbij en laat nog 5 minuten koken. Maak ondertussen de dressing: meng de mosterd met de koolzaadolie, de azijn en…

Kook de rijst gaar. Snij de in in halve ringen. Snij de paprika en het vlees in reepjes. Roerbak de ui in halve ringen en de varkensreepjes in arachideolie. Doe…

…koolrabi Snijd de kousenband of boontjes in stukjes van ongeveer 5 cm. Gebruik je sperziebonen of haricots verts, kook die dan eerst 2 minuten voor in kokend water met een…

…water. Breng opnieuw water aan de kook in dezelfde pan. Snijd de uiteinden van de sperziebonen en halveer ze. Kook de boontjes in 8 minuten beetgaar en giet ze daarna…

…kleinere roosjes verdelen. In pan met kokend water en zout broccoli en sperziebonen ca. 2 minuten koken. In vergiet laten uitlekken. In kom broccoli en sperziebonen met olijven, witte kaas…

Pel en snipper de uien. Schil en snijd de wortels en aardappels in blokjes. Halveer de bonen snijd de bleekselderij in plakjes en de kool in reepjes. Verhit olie in…