…de zaadjes en snijd het vruchtvlees in blokjes. Halveer de avocado. Verwijder de pit en de schil en snijd de avocado in plakjes. Snijd de rode ui in halve ringen…

…Voeg de stukjes tomaat en avocado toe en draai versgemalen peper en wat zout over het geheel. Roer alles goed door. Verhit 1 eetlepel olijfolie in een koekenpan en giet…

Snijd de tomaatjes door de helft. Ontdoe de avocado van schil en pit en snijd in reepjes/stukjes. Snijd de feta in blokjes. Kook de kipfilet gaar in wat water…

Besmeer de wrap royaal met roomkaas. Beleg met sla, kip, avocado en lente-ui. Rol de wrap zo strak mogelijk op. Snijd de wrap schuin doormidden.

…en bak hier twee omelets van. Laat de omelets afkoelen op een snijplank. Snijd de avocado in kleine blokjes. Snijd de cherry tomaatjes doormidden. Hak de peterselie. Meng de avocado…

Snij de zalm en avocado in stukjes en doe alles in een kom. Voeg ook de crème fraîche toe. Hak de koriander en lente-uitjes en voeg deze toe. Voeg…

Halveer de avocado’s, verwijder de pit en snijd het vruchtvlees in plakjes. Laat de paprika uitlekken en snijd in reepjes. Verdeel de tonijn, sla, paprika en plakjes avocado over…

…en hak de rest fijn. Prak het avocadovruchtvlees fijn. Meng de dooiers met de mayonaise, fijngehakte koriander en avocado. Schep de vulling in de spuitzak. Spuit de vulling in de…

…tot het ei net is gestold. Verdeel in de pan de tomaat, avocado en mozzarella over de helft van elke omelet. Vouw met behulp van een spatel de omeletten dubbel…

…de olie om. Verwarm de tortilla’s in een koekenpan. Snijd het vruchtvlees van de avocado’s in plakjes. Verdeel de plakjes avocado over het midden van de tortilla’s…

…olie. Bak het ontbijtspek in 4 min. knapperig uit. Besmeer de onderste helften van de bagels met de mayonaise en schep er de avocado op. Leg er het spek, de…

…bruin en warm. Snijd het vruchtvlees van de avocado in plakjes. Snijd de bollen open en beleg ze met de linzenburgers, avocado en bietjes. Verdeel er de knoflooksaus over en…

…en besprenkel met wat honingvinaigrette. Verdeel er de geitenkaasballetjes, linzen en gegrilde uiringen over. Leg de gegrilde avocado op de salades. Besprenkel de salades met de rest van de honingvinaigrette.

…g muesli en verdeel over 4 glazen. Snijd het vruchtvlees van de avocado in stukken. Verdeel de dadels en avocado over de glazen. Strooi er de frambozen en tot slot…

…avocado nog niet eetrijp? Prik met een satéprikker gaatjes in de schil van de avocado. Verwarm de avocado 30-60 sec. op half vermogen in de magnetron. Halveer de avocado…

…schrikken en goed afkoelen. Snijd de avocado in plakjes. Snijd alle broodjes open en besmeer de broodjes met pesto. Beleg de broodjes daarna met avocado. Rasp boven elk broodje een…

…met het teentje knoflook over alle broodjes heen. Snijd een avocado doormidden en schep het vruchtvlees eruit. Prak de avocado en verdeel over alle broodjes. Daarna schep je de tomaatjes…

…Breng op smaak met zout en peper. Snijd de avocado in plakjes. Verhit wat olijfolie in de pan en giet het ei-spinaziebeslag in de pan en bak de omelet…

Halveer de avocado en prak het vruchtvlees glad met een vork. Breng de avocadospread op smaak met 1 eetlepel yoghurt, peper en zout en wat fijngehakte bieslook. Besmeer de toastjes…

…Doe de veldsla in een kom, samen met de rijst. Verdeel de garnalen en de gegrilde avocado over de rijst. Voeg de mangoblokjes toe. Garneer de garnalensalade met de dressing…