…mee. Voeg de boerenkool en de tomatenblokjes toe. Stoof in 25 minuten gaar. Spoel de kapucijners af en schep door het groentemengsel. Warm het geheel goed door. Breng het gerecht…

…ze zacht zijn. Voeg de tomatenschijfjes toe en bak nog even mee. Voeg de kapucijners toe zonder het sap uit te laten lekken en warm al roerend goed op. Breng…

Doe de maïs en kapucijners in een vergiet of zeef, spoel af en laat goed uitlekken. Pureer de maïs en kapucijners tot een grove prut met de staafmixer. Voeg het…

Zet de erwten een nacht van tevoren in water om te weken en was ze de volgende dag. Snijd de ui in ringen en de paprika in repen en verwijder…

…C. Meng de bonen, de kapucijners en de worteltjes met de knoflook. Leg op elk vel bakpapier een kabeljauwfilet. Bestrooi met zout en peper naar smaak. Schep de bonen-wortelmix…

…ringen.• Giet de kapucijners af en spoel schoon.• Verhit een pan en bak de spekblokjes in circa 8 minuten uit.• Voeg de uien en de kapucijners toe en bak circa…

…is, kerriepoeder, mosterd en het in weinig water opgeloste bouillonblokje toe. Voeg op het laatst de uitgelekte kapucijners en het paprika/uien/spek mengsel toe en laat alles even opwarmen.

…Breng de soep aan de kook. Spoel de kapucijners af en voeg toe. Roer er de spinazie in delen door en laat slinken. Verdeel de soep over 4 kommen en…

…de ui en de paprika 5 min. Schep het tofugehakt erbij en roerbak 1 min. Voeg de kapucijners, de tomatenblokjes en de oregano toe, breng het gerecht al roerend aan…

…kapucijners uitlekken in een zeef en spoel af. Voeg toe aan de gebakken ui en warm 3 min. mee. Laat intussen de Amsterdamse uien en augurken uitlekken. Verdeel de kapucijners…

…de prei toe en bak in 4 min. zacht en gaar. Doe de kapucijners in een vergiet en spoel af onder koud stromend water. Laat uitlekken. Verhit een koekenpan zonder…

…Rijst koken Kook de rijst gaar volgens de gebruiksaanwijzing. Spoel de kapucijners en kook ze de laatste 2 minuten mee met de rijst. Pel en snijd de banaan in plakjes…

…smaak met een beetje versgemalen peper. Salade Was en pluk de sla. Giet de kapucijners af en spoel ze schoon. Snijd de komkommer in blokjes. Snijd de radijsjes in vieren…

…Giet de kapucijners af en spoel ze schoon Voeg de kapucijners circa de laatste 2 minuten toe aan de pan en roer door Breng het geheel op smaak met een…

…krokant in de oven. Blancheer de kapucijners beetgaar in 3 minuten. Giet af en spoel koud. Hak driekwart van de waterkers. Doe samen met de kapucijners pasta chili-olie tonijn…

…op en snij er mooie reepjes van. Bewaar ze voor je garnituur. Doe de kapucijners en doperwten bij je soep en laat warm worden. Snij wat bosuien in fijne ringen…

…doorkoken. Voeg er ten slotte een paar eetlepels azijn, een beetje peper en de spekjes aan toe en serveer de saus bij bruine bonen, kapucijners en nieuwe aardappelen met kropsla.

…fregula, een Siciliaanse pastasoort die je bereidt als risotto) met groene groenten en geitenkaas. Yvette gebruikte kapucijners, Denise maakte daar doperwten van. Wij voegden nog wat hazelnoten en vegetarische 'kip' toe…