…fijn in een keukenmachine. Fruit de uien en knoflook in olie. Voeg de tomaten toe en laat ze 10 minuten koken. Bak de champignons in boter en voeg vervolgens tonijn…

…Voeg hieraan de tonijn toe en warm even door. Giet de macaroni af en meng het met de mix en het groentemengsel. Roer als laatste de kaas erdoor en serveer…

…tomaatjes, ui en de helft van de dressing. Breng op smaak met zout en peper. Garneer met partjes ei, de olijven en verbrokkelde tonijn. Maak af met de overige dressing.

…Laat de maïs uitlekken. Laat de tonijn uitlekken en maak los met een vork. Kook de pasta gaar in water met de bouillonblokjes (kooktijd: zie verpakking). Giet af en spoel…

…smaak met peper en zout. Hak de rucola grof. Laat de tonijn uitlekken. Giet de penne af en schep direct de Philadelphia en de tonijn erdoor. Voeg voorzichtig de uien…

…deze 8-10 minuten gaar worden. Verwarm tonijn in een koekenpan/wok. Voeg knoflook, uien/prei, champignons, blikjes gepelde tomaten en tomatenpuree toe. Laat de tomatensmaak intrekken in de tonijn…

…los. Schep de paprika, het aardappelmengsel, de tonijn en vadouvan erdoor. Verhit 3 el olie in de koekenpan en bak het eimengsel ca. 30 min. in totaal op laag vuur…

…het aardappelmengsel, de tonijn en de vadouvan door. Veeg de koekenpan schoon en verhit de laatste 3 el olijfolie in de pan. Schenk het eimengsel in de pan en bak…

…olie. Voeg peper naar smaak toe. Meng de dressing door de quinoa. Schep er de sperziebonen, tonijn, tomaatjes en ui door. Bestrooi de salade met de koriander en het sesamzaad.

…de zaadjes met de zaadlijsten en snijd het vruchtvlees fijn. Snijd de tomaten in 8 parten. Giet de tonijn af en roer los met een vork. Snijd de koriander fijn…

…en snijd in vieren. Leg de sla in een diep bord of wijde kom en verdeel er de rauwkost over. Verdeel de tonijn en de partjes ei over de rauwkost…

…de noodles gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit de olie in een wok en roerbak de wokgroenten en spitskool 4 min. Voeg de tonijn toe en schep om…

…Meng de courgette, cherrytomaten, tonijn en rucola door de macaroni. Breng de salade op smaak met versgemalen peper. Schep de lauwwarme macaronisalade op een schaal of verdeel over 4 borden…

…Giet de gnocchi af en laat goed uitlekken. Doe de gnocchi in de ovenschaal. Laat de tonijn uitlekken en verdeel in stukjes. Laat de mozzarella goed uitlekken en scheur grof…

…komkommer en tomaat door de quinoa. Schep voorzichtig de tonijn en de peterselie erdoor. Breng de salade op smaak met peper en schep op een grote schaal of 4 borden.

…de kook. Kook de pasta volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking gaar. Laat goed uitlekken. Schep intussen de tomaten in een kom om met de tonijn, kruidenolie en olijven. Haal…

…? van de bovenkant van het groene deel van de bosui fijn en bewaar voor de tonijn. Snijd de rest van de bosui in ruitjes van 1 cm. Verhit de olie…

…met de mayonaise en pesto. Voeg de ui, tomaten, rucola en uitgelekte tonijn toe. Breng op smaak met een snufje zout en peper. Meng alles door elkaar. Voeg als laatste…

…het: 1. Laat de tonijn uitlekken en doe het samen met de roomkaas in een kom. Pel en snipper de rode ui en voeg ook dit bij de tonijn. Meng…

…cherrytomaten en snijd de lente ui in ringen. Voeg dit samen met de tonijn en de rucola toe aan de pastasalade. 3. Breng de pastasalade op smaak met een scheutje…