Mueslibodem Breng boter honing en suiker aan de kook. Snijd de pecannoten en abrikozen in stukjes. Meng alle ingrediënten goed door elkaar tot een plakkerig mengsel. Bekleed de bakvorm met…

Verwarm de oven voor op 180 °C. Schil de pompoen en snijd in blokjes. Besprenkel met een beetje olie en rooster de pompoen op een bakplaat met bakpapier circa 30…

Muffins  Stap 1:  verwarm de oven voor op 180 °C. Doe de papieren vormpjes in de muffintray.  Stap 2:  Wel de rozijnen circa 10 minuten in heet water. Rasp de…

…Stap 1: Hak de noten. Snijd de abrikozen in stukjes. Decoreer de cake met de noten abrikozen pompoenpitten rozijnen en de kokos. Bestuif met poedersuiker. Kijk iedere werkdag om 15…

…het ei los en besmeer de bovenkant van de broodjes hiermee. Bestrooi de bovenkant nu met de zonnebloem- of pompoenpitten en druk ze goed aan. Bak de mueslibollen in ca…

…en draai het vuur uit. Roer de spinazie, het broodkruim en de pompoenpitten door het kaasmengsel heen. Haal de pompoen uit de oven. Schep de binnenkant van het vruchtvlees eruit…

…Verdeel de pruimen en frambozen over de pap. Bestrooi met de kaneel, rietsuiker en pompoenpitten. Verdeel de pruimen en frambozen over de pap. Bestrooi met de kaneel, rietsuiker en pompoenpitten.

…2 meeneembakjes. Besprenkel met de honing en schep er de rest van de coco yogo op. Neem de blauwe bessen met de pompoenpitten en het maanzaad apart verpakt mee. Roer…

Verwarm de oven voor op 200 graden. Hak de noten, snijd de abrikozen in kleine stukjes en doe in een kom. Smelt de kokosboter (au bain-marie), laat even afkoelen…

…mooie strüdel ontstaat. Kwast de bovenkant nogmaals in met wat olijfolie en strooi er wat pompoenpitten overheen. Bak de bietenstrüdel in 30 minuten goudbruin in een voorverwarmde oven op 180…

…verkruimel de kaas erover en bestrooi met pompoenpitten en de fijngehakte chilipeper. Bak de galettes 20 - 25 minuten tot het deeg gaar is. Roer terwijl de galettes in de oven…

Oké: een gezond, gebalanceerd ontbijt kun je deze granola met speculaas en witte chocolade misschien niet noemen. Want met die stukjes speculaas en witte chocolade wordt je ontbijtje ineens een…

…Voeg de knoflookpuree, spruitjes, pompoenpitten en ¹∕8 theelepel zout toe. Roer 30 seconden en haal de pan van het vuur. Roer het citroensap door de spruitjes en serveer ze…

…Breng op smaak metpeper en zout. Werk af met granaatappelpitten,pompoenpitten en geitenkaas. Spoel de paprika en snij in blokjes. Prikze afwisselend met de seitan op prikkers.Bestrijk ze met…

…m in fijne ringen. Spoel en droog de sla. Rooster de pompoenpitten kort in een pan zonder vetstof. Maak een vinaigrette met het citroensap, het opgevangen sinaasappelsap, de bruine suiker…

Pel en snipper de ui en de knoflook. Maak de lente-ui schoon en snipper 'm fijn. Schil de aardappel en snij in blokjes. Maak de broccoli schoon en verdeel…

…in een grillpan gaar. Rooster de pompoenpitten en gehakte pecannoten in een pan zonder vetstof tot ze mooi beginnen te kleuren. Serveer de stoemp met de kipfilet, strooi er de…

Kook de granen volgens de instructies op de verpakking in gezouten water. Giet af en laat goed uitlekken. Snij de radijzen, minikomkommers en druiven in dunne plakjes. Spoel de rode…

…de oven. Neem het brood uit de oven, ontvorm het en laat het afkoelen op een rooster. Roer de pompoenpitten door de karamel. Lepel de karamel over het pompoenbrood. Rooster…

…over, leg er de geroosterde pompoen, wortel, rode ui en de lamskroon op. Werk de salade af met de partjes mandarijn, de pompoenpitten en de extra munt en serveer meteen.