Snij de rode paprika in kleine blokjes. Rul het gehakt en voeg peper, zout, knoflook en Mexicaanse kruiden toe. Roer dit goed door elkaar. Voeg de kidneybonen, paprika en maïs…

Was de courgettes en snijd ze in stukken van 4 centimeter dik. Hol de courgettestukjes uit met een theelepel (niet helemaal!). Snijd de binnenkant van de courgettes in blokjes. Schil…

Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Kook de broccoli in water met zout in 6 min. beetgaar. Verhit in een koekenpan de olie. Bestrooi de kipdijlapjes met…

Kook de rijst volgens de bereidingswijze op de verpakking. Giet af in een vergiet en laat uitlekken. Pel en snijd ondertussen de rode uien in partjes. Trek de blaadjes van…

Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Meng de kipblokjes met de Noord-Afrikaanse medina specerijen. Verhit in een hapjespan de olie. Bak de zoete aardappel en pompoen…

Meng de runderreepjes met de chimichurri. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit in een koekenpan 2 el olijfolie. Schep de ui, paprika en wortel erdoor. Bak…

Snijd de kip in reepjes. Meng de marinademix uit het pakje mix voor babi ketjap met de olie in een schaal. Schep de kipfilet erdoor en marineer 10 min. Kook…

Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Kook de sperziebonen in water met zout in 6-8 min. beetgaar. Verhit in een hapjespan de olie. Bak de spekreepjes…

Verwarm de oven voor op 200 °C. Snijd de kipfilet in stukjes en de ui in ringen. Doe de kip, ui en de bloemkool in de ovenschaal. Verdeel de kerriesaus…

Maak de bloemkoolroosjes kleiner door ze fijn te stampen met de aardappelstamper. Breng de bloemkool aan de kook in ongeveer 1/2 liter groente- of kippenbouillon. Voeg rijst toe zodra…

Schil de paprika, 'onthoofd' hem, verwijder de zaadjes en snijd het wit weg. Doe het gehakt in een kom en voeg alle ingrediënten in volgorde toe. Meng alles goed door…

Was de paprika's, snijd de kapjes eraf en verwijder de witte delen en pitjes. Verhit een scheut olijfolie in een pan en fruit daarin al omscheppend de fijngehakte ui…

Snijd de uien in ringen. Verhit in een koekenpan 2 el olie. Bak de ui in 8 min. goudbruin. Schenk in een hapjespan 2 el olie. Roer de ras el…

Meng het gehakt met de kruidenmix en het ei en vorm er 12 platte burgers van. Leg ze 10 minuten in de koelkast. Snijd grote bloemkool- en broccoliroosjes uit de…

Verdeel blokjes spinazie, laat ze ontdooien. Verwarm ondertussen olijfolie in een pan en fruit gesneden ui en knoflook aan. Voeg gehakt toe en bak rul. Zet water op en kook…

Verwarm de oven voor op 175 graden. Meng de melk, suiker, vanille en de rijst in een ovenschaal. Laat het mengsel 30 minuten rusten. Leg de boter op de rijst…

Kook de eieren in 7 min. hard en spoel ze koud onder de kraan. Snijd de broccoli in roosjes. Snipper de ui. Spoel de linzen af en laat ze uitlekken…

Kook de rijst volgens de instructies op het pak. Snipper de ui en snijd de tomaten in blokjes. Giet een klein scheutje olie in een pan en bak de ui…

Kook de rijst gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking. Leg de biefstukken op een snijplank, bedek ze met bakpapier en klop ze plat met een deegroller. Kruid de biefstukken…

Snijd de ui in dunne partjes en doe samen met de kip in een kom. Meng er de kruidenpasta door en laat 15 min. marineren. Kook intussen de rijst gaar…