Besmeer het brood met de halvarine en beleg met kipfilet. Schil de sinaasappel en snijd in blokjes. Schep de Alpro Go On in een schaaltje en voeg daarbij de muesli…

…droog is een paar druppels water toe. Besmeer de wraps met de hummus. Beleg met de kipfilet en verdeel de rucola er overheen. Rol op en serveer op een bord…

Verhit de helft van de olie in een wok of hapjespan en bak hierin de kipfilet gaar en voeg direct de knoflookpoeder toe. Maak de ui schoon en snijd fijn…

Snijd de kipfilet in stukjes. Pel en snijd de ui en knoflook. Doe de kipfilet in een marinade van olijfolie, gembersiroop, ketjap, oestersaus en chilisaus. Voeg hier de fijn gesneden…

…fijn. Schil de gember. Snij de kipfilet in blokjes van zo'n 2 x 2 cm. Verwarm wat olie in de wokpan en fruit hier de ui in aan. Voeg…

Zet water op voor de pasta. Snij de kipfilet. Rasp de kaas en bak de pijnboompitten licht. Kook de pasta en voeg na het afgieten de groene pesto toe. Warm…

Breng 1 liter water met het vlees, bouillonblokjes, ui en knoflook aan de kook en laat dit vervolgens 1 tot 2 uur pruttelen (tot vlees gaar is). Haal alle ingrediënten…

Snijd de kipfilet in dunne plakjes en marineer het. Dit kan een dag van tevoren of een paar uur voor het koken Snijd de ijsbergsla, tomaten, en ui in dunne…

…besmeer ze met pesto en demi crème fraîche. Leg daarop de plakjes kipfilet, wat salade en de mozzarella. Meng de rest van de salade met de dressing en serveer deze…

Maak de sperziebonen schoon en snij ze eventueel in stukken. Kook de sperziebonen beetgaar in water met zout (ongeveer 5-7 minuten) en laat ze goed uitlekken. Pel en snipper…

Breng de slagroom aan de kook en los het kippenbouillonblokje erin op. Laat 5 min. zachtjes koken. Bak de kipreepjes. Laat intussen de zongedroogde tomaatjes uitlekken en schep ze samen…

…Verhit intussen de olie in een koekenpan. Bestrooi de kipfilets met zout en peper en bak ze in 12 min. goudbruin en gaar. Kook de broccoli in water met zout…

…peper naar smaak. Beleg het brood met de kipfilet en de rucola. Rooster in een droge koekenpan de cashewnoten tot ze kleuren en schud ze op een bord. Hak de…

Zo maak je het: 1. Halveer de grote kipfilet in de lengte. Of gebruik 2 kleinere kipfilets. Breng ze op smaak met chilipeper en zout. Bak ze rondom gaar in…

…beetgaar in de oven. Haal ze uit de oven en laat lichtjes afkoelen. Korst de kipfilets in wat olijfolie aan en kruid met peper en zout. Haal ze uit de…

…koekenpan en bak de kip in 7–8 minuten goudbruin en gaar. Meng de groene saus door de gekookte pasta. Roer de gebakken courgette erdoor en schep de kipfiletblokjes eroverheen.

…courgette in dunne plakjes en de tomaten in vieren Verhit de olijfolie en bak de kipfilet 5 minuten. Voeg de courgette en de tomaat toe en bak nog 5 minuten…

…pan en bak de kipfilet. Schil ondertussen de courgette, snijd doormidden, verwijder de zaadlijst en snijd in kleine stukjes. Voeg de courgette toe aan de kipfilet en verwarm nog 3…

…de aanwijzingen op de verpakking. Spoel de kikkererwten af in een vergiet. Schil de mango en snijd de mango, kipfilet en feta in kleine stukjes. Meng de kikkererwten, kipfilet, feta…

…de avocado open, verwijder de pit en schep het vruchtvlees eruit. Snijd het vruchtvlees in stukjes. Leg de wrap op een bord en beleg met de avocado, mango en kipfilet.