Een paar uur (of langer) van tevoren: bananen pellen, in stukken snijden, in diepvriesbak doen en in de vriezer doen. Op het moment zelf: bananen uit de vriezer halen. Indien…

Verwarm de oven voor op 190 graden (hetelucht oven 170 graden). Meng yoghurt, kokosbloesemsuiker, vanillemerg van vanillestokje, citroenrasp en olie. Zeef speltmeel met bakpoeder boven de yoghurt. Meng meel erdoor…

Zo maak je het: 1. Verwarm de oven voor op 175 graden (boven- en onderwarmte). 2. Pureer de bananen met de dadels glad met een staafmixer. Heb je geen staafmixer…

Zo maak je het: 1. Hak de dille en bieslook fijn. Doe de helft over in een hoge maatbeker, verkruimel de feta er boven en voeg de skyr toe. Pureer…

Zo maak je het: 1. Verwarm de oven voor op 175 graden (boven- en onderwarmte). 2. Pureer de banaan glad met een staafmixer. Roer de kokos en een snuf zout…

…Bak de gezonde brownies in 20 – 25 minuten af in de Airfryer op 170 graden. In de oven kan eventueel ook. Bak de brownies dan in 35 – 40 minuten goudbruin…

…voorverwarmde oven. De gezonde muffins zijn gaar als een satéprikker er schoon en droog uitkomt. 8. Je kunt de gezonde muffins ongeveer drie dagen bewaren in de trommel. Eventueel kun…

Dit heerlijke gezonde recept voor banoffeetaart komt uit het heerlijke boek Deliciously Ella van foodblogger Ella Woodward. Voor de eerste laag: Maal de noten in de keukenmachine in een minuut of twee…

…skinny six-kookboek! De lekkerste gezonde recepten met maar maximaal 6 ingrediënten. Om dit te vieren plaatst Culy deze week 3 recepten uit het boek als voorproefje. Vandaag: gezonde chocolate chip cookies! Verwarm…

Deze gezonde Bounty's van Hemsley & Hemsley maken we al een tijdje, maar het recept komt weer goed van pas in deze eerste maanden van het jaar. Je weet wel…

Avocadodip: 1 avocado + 1 el olijfolie + 1 el citroensap + peper en zout + 2 el koriander. Kikkererwtendip: Mix 1 el tahin met 150 g kikkererwten + sap van 1/2 limoen + 3…

Mix alle ingrediënten voor het ijs: de bananen, amandelmelk en honing. Giet ze in de vormpjes en zet ze minstens 3 uur in de vriezer, zodat ze helemaal bevroren zijn…

…Mix er kort doorheen. Maak platte hoopjes op een bakplaat met bakpapier. Bak de gezonde eierkoeken ca 10 minuten in de oven. Laat ze iets afkoelen op de bakplaat en…

Was de komkommer en radijs en snijd in plakjes. Snijd de gegrilde paprika in reepjes. Snijd de broodjes open en besmeer ze met halvarine. Beleg de broodjes met kaas en…

Zet de waterkoker aan. Snij de ui en pers de knoflook. Weeg de mie af en doe dit in een kom. Kook water en verspreid de nog ongekookte mie in…

…en wat fijngehakte peterselie. Snijd de pitabroodjes oven en vul ze met een beetje sla, peen jullienne, komkommer, wat kip en verdeel wat van de knoflooksaus over de pitabroodjes gezond.

Snijd de broodjes open en besmeer ze met de kruidenboter. Beleg de broodjes met een blaadje sla, een plakje ham, een plakje kaas, schijfjes komkommer en plakjes tomaat. Bestrooi met…

Was de paprika en de prei en snijd in hapklare brokken. Pel en snijd de ui grof. Deel grote champignons in vieren en halveer kleinere. Doe een klontje kokosolie of…

Een gezonde chocolade smoothie, zou dat mogelijk zijn? Jazeker, aldus Sanne van de fijne blog Bioteaful.nl. "Ik ontbijt tegenwoordig met smoothies! Heerlijk, zelfs voor het sporten neem ik een smoothie…

Stap 1: Amandelspijs  Maal de amandelen fijn met de suiker. Rasp de schil van de limoen en voeg de rasp  het sap van een halve limoen en het ei toe en maal…