…Leg de 4 helften op 1 of 2 bakplaten en bak ze in 4 min. in de oven af. Laat ondertussen de tonijn uitlekken. Bewaar 1 el van de olie…

…tonijn in koekenpan gieten. Prei hierin ca. 3 minuten roerbakken. Bestrooien met peper. Tonijn in stukjes verdelen en door prei scheppen. Elke pannenkoek bestrijken met 2 eetlepels tomatensaus. Prei-tonijnmengsel…

…brood lichtbruin in een broodrooster. Besmeer de toast met olijvonaise en snijd diagonaal door. Verdeel de sla en tonijn over de toast en leg op elk bord 2 sneetjes toast.

Tonijnsteaks op bord leggen en laten ontdooien. 1 el vissaus en 1 el sesamolie mengen en vis hiermee bestrijken. Mie koken volgens aanwijzingen op verpakking. Broccoli koken volgens aanwijzingen op…

…Maak de tonijn los met een vork. Schep het aardappelmengsel in de springvorm. Verdeel de tonijn en de olijven erover. Klop de eieren los met de knoflook en peper en…

…tonijn in een kom en roer de sesamolie, de sojasaus, het limoensap en de gember voorzichtig erdoorheen. Spatel het sesamzaad, de lente-ui en het zeewier erdoorheen. Proef de tonijn…

…eventueel nog vocht uit. Leg de hamburgerbroodjes 4 minuten mee in de oven om op te warmen. Verhit de rest van de olijfolie in een antikleefpan en bak de tonijnburgers…

…breng aan de kook. Laat 15 minuten pruttelen op een matig vuur. Laat de tonijn goed uitlekken en meng het samen met 1/3de van de olijfolie, de rest van…

…ui, zwarte olijven. Doe de tomaat, rode ui, zwarte olijven, tonijn en kruidenroomkaas in een diepe kom en meng alles goed samen. Serveer de frisse en romige salade op brood.

Hak of snijd de tonijn in kleine blokjes. Meng alle ingrediënten behalve de zwarte olijven luchtig door elkaar, vul kleine glaasjes of amuselepels met het mengsel en garneer met een…

Snijd de tomaten in partjes en trek de tonijn in stukjes en doe ze met de gehakte peterselie in een grote kom. Snijd de komkommer en de ui in schijfjes…

Meng alle ingrediënten in een kom door elkaar. Breng de tonijnsalade op smaak met zeezout en zwarte peper uit de molen.

TONIJNSAUS:  tonijn uitlekken en fijnprakken. Mengen met citroensap, mayonaise, crème fraîche, wat peper en zout. Sla over platte schaal verdelen. Plakjes kipfilet dakpansgewijs erop leggen. Tonijnsaus aan een zijde van…

…sla en doe deze in een slakom. Prik de tonijn in stukjes met een vork. Halveer de tomaten. Hak het bieslook fijn en voeg het samen met de bonen, tonijn…

Oven voorverwarmen op 200 ºC. Tonijn over basispizza’s verdelen en pizza’s volgens gebruiksaanwijzing afbakken. Tomaten in partjes snijden en met 2/3 van rucola en dressing omscheppen. Pizza…

Dep de tonijnsteaks droog met keukenpapier. Meng 1 eetlepel azijn met 1 el olie en citroenpeper naar smaak. Bestrijk hiermee de vis aan beide kanten en laat de smaak minimaal…

Verhit de grillpan. Bestrijk de tonijnsteak dun met olie en gril die 1 minuut per kant in de grillpan. Leg acht eetlepels klaar. Snijd de steak met een scherp mes…

Maal de tonijn 1 keer door de grove plaat en meng daarna met nori, mayonaise, sesamolie, gember en sojasaus. Laat 10 minuten rusten en breng op smaak met zout en…

…en even laten koken. Room, aardappelpartjes en tonijn toevoegen en 5 min zachtjes koken. Erwtjes toevoegen, op smaak brengen met zout en peper. Tonijn met doperwtjes over vier borden verdelen.

…de eieren los in een grote kom en roer de paprika, het aardappelmengsel en de tonijn er door. Verhit olie in een koekenpan en bak het eimengsel ca. 30 min…