Bereiding Verwarm de oven voor op 200 graden. Verwijder de schil van de avocado en neem de pit eruit en snijd de avocado in stukjes. Doe de avocado samen met…

…gaar. Haal voor het serveren de kruidnagels uit het gerecht en geniet van deze heerlijke gezonde groenteschotel. Serveer met een lekker stukje vlees of vis en gekookte of gebakken aardappeltjes…

Verwarm de oven voor op 180°C. Haal de bananen uit de schil. Mix ze samen met de dadels glad. Roer er de eieren onder. Doe er het vanille-extract bij…

…appelcompote, bruin stokbrood, pofaardappel en gezonde sausjes... Dit recept is afkomstig van chefkok Mathijs Vrieze. Snijd de kipfilet in gelijke stukken en marineer met mosterd en olijfolie. De zalm snijd…

Een (koude) pastasalade die niet alleen lekker, maar ook gezond is? Deze pastasalade met orzo, geitenkaas en frisse citroendressing bewijst dat het kan. En hij is nog vegetarisch ook. Perfect…

…gebakken in een pan met wat olie. https://www.culy.nl/recepten/snelle-vietnamese-loempiaschotel/ Lichte maaltijd Het resultaat is een snack of lichte maaltijd die niet alleen gezond is…

Bereiding Verwarm de oven voor op 180 graden. Mix in een kom de volkoren bloem, kaneel, speculaaskruiden, bakpoeder en snuf zout door elkaar. In een keukenmachine, meng de banaan, ei…

…Laat hem afkoelen. Verdeel de rest van de frambozensaus over de gezonde cheesecake samen met de hele framboosjes. Tip: bewaar de gezonde cheesecake in de koelkast voor max 5 dagen.

De shoarma maken: Snijd de kipfilets in dunne reepjes. Pel en hak de knoflook fijn. Kruid de reepjes met paprikapoeder chilipoeder zout en peper. Pel en snipper de ui. Pel…

Schil de appel en snijd ‘m in schijfjes. Leg apart. Klop het ei, de kaneel en melk samen met 3,5 eetlepel honing los in een diep bord. Snijd eventueel…

Verwarm de oven voor op 200 graden. Schil de peren en snijd ze in stukjes. Hak de pecannoten grof. Meng ze in een kom met 1 halve eetlepel kaneel en…

…een 0,5 tl uienpoeder. 4. Beleg een broodje met ijsbergsla, leg daarop de kipburger en verdeel wat van de saus over de burger. Serveer de gezonde Mc Chicken meteen.

Zo maak je het: 1. Was de groentes en snijd ze in repen. Haal de witlofschuitjes los en was ze. Verdeel alle groentes over een mooie schaal. 2. Voor de…

Gezonde brownies? For real? Jup, dit recept komt van de fijne blog Beginspiration en is geïnspireerd op het recept van Lite/Dark, een sapjesbar in Amsterdam. De brownies in dit recept hebben dadels…

…ovenschotel met bloemkool en bosui. Erbovenop gaat een laagje aardappelpuree en dan kan 'ie al de oven in. Om deze gezonde ovenschotel op smaak te brengen, voegen we vadouvan toe…

Bereiding Leg de geschilde bananen een dag van te voren in de diepvries. Doe de bananen in stukjes in de blender. Voeg de cacao, pindakaas en een scheutje melk toe…

Bereiding Verwarm de oven op 180 graden. Voeg in een grote kom de havervlokken met rozijnen en lijnzaad. Snijd de abrikozen in kleine stukjes en meng dit door de havermout…

Verwarm de oven voor op 180 °C. Bekleed de bakvorm met bakpapier. Zeef in een grote kom het speltmeel met het amandelmeel, de bakpoeder en koekkruiden. Verwijder de pitten uit…

Maak de hamburgertjes (hier vind je het recept), maak ze goed plat en bak ze 3-4 minuten aan beide kanten. Rooster ondertussen de boterhamen en laat ze afkoelen. Snijd…

Verwarm de kokosolie samen met de honing in een koekenpan. Voeg de havermout en de noten toe. Bak kort aan tot een krokante muesli en laat afkoelen op een stukje…