Maak de tonijn los met een vork. Snijd de sla fijn. Meng 1 eetlepel mosterd met 2 eetlepels mayonaise en 2 eetlepels yoghurt. Verdeel de tonijn door de sla. Verdeel…

Laat de tonijn goed uitlekken en maak het wat fijner met bijvoorbeeld een vork. Snij het ei in kleine stukjes (bewaar eventueel een plakje om te garneren). Meng de tonijn…

Tonijnsalade kan soms zó lekker zijn: op een toastje, knapperig broodje of in een fris blaadje sla. Het is supersimpel en zo lang je duurzaam gevangen tonijn gebruikt, kan het…

Schil de paprika met een dunschiller en snij in blokjes. Leg de tomaten gedurende 10 seconden in kokend water. Laat ze meteen schrikken in ijswater. Pel en ontpit ze, snij…

Zo maak je het: 1. Laat de tonijn uitlekken en doe het in een bakje. 2. Voeg de kwark en de mayonaise toe. 3. Pel en snipper de rode ui…

Verhit de olijfolie in de pan. Bak de tonijn rondom bruin. Meng de sesamolie en de sojasaus. Verdeel de olie-sojadressing over de sla en leg de tonijn erop. Garneer…

Kook de eieren en laat de tonijn uitlekken. Snijd de tomaten, ui en ei in kleine stukjes en voeg toe aan de tonijn in een kom. Meng mayonaise met ketchup…

Spoel de tonijn af en snijd de appel in kleine stukjes. Doe de tonijn, appel en andere ingrediënten in een schaal. Voeg mayonaise, tomatenketchup en yoghurt of kwark toe naar…

Halveer de avocado’s, wip de pit eruit en verwijder de schil. Snijd het vruchtvlees in reepjes. Verdeel de sla met de kikkererwten over de borden. Leg er de avocado…

Kruid de moten tonijn met de base be pasih, het zout,de peper en het limoensap. Verhit de olie in een wok/wadjan en bak hierin de vismoten ongeveer 3…

Marineer de tonijn met de base en het limoensap. Verhit in een koekepan de olie en bak de tonijn totdat deze voldoende gaar is en laat het daarna afkoelen. Snijd…

Pel de ui en knoflook en snijd deze heel fijn. Was de tomaat en snijd in kleine stukjes. Was de selderij en hak de blaadjes fijn. Laat de tonijn goed…

Was de tomaten en snijd in stukjes. Maak de bosui schoon en snijd in ringen. Laat de tonijn uitlekken en verdeel de vis in stukjes. Snijd de olijven in plakjes…

Laat de tonijn uitlekken. Pel de ui en snijd fijn. Meng de tonijn voorzichtig met de ui, kwark, mosterd, kappertjes, dille en citroensap. Breng de salade op smaak met peper…

Spoel de kropsla en laat uitlekken. Maak de kropsla los en leg telkens enkele blaadjes in een kommetje. Spoel en snij de puntpaprika’s in fijne reepjes. Pel en snij…

…tonijn met de yogonaise, appel, ui en augurk. Besmeer de helft van het brood met de tonijnsalade, beleg met de rucola en leg het resterende brood erbovenop. Snijd door en…

Meng de tonijn met de mayonaise, azijn, sjalot en kappertjes. Breng op smaak met zout en peper. Verdeel de veldsla over de broodjes. Bestrijk de veldsla met de tonijnsalade.

Laat de tonijn uitlekken op een zeef. Halveer de avocado verwijder de pit en lepel het vruchtvlees eruit. Prak het vruchtvlees van de avocado fijn en roer hier de yoghurt…

Snijd de appel, bosuien, tomaten en halve komkommer in kleine stukjes en doe ze in een kom. Scheur de rucola en bieslook in kleine stukjes en doe het ook in…

…alles luchtig door de saus. Knip de bieslook fijn en schep de tonijn samen met alle ingrediënten door elkaar. Smeer de tonijnsalade op een broodje en leg de sla erop.