Hak de boerenkool fijn. Meng de bonen door de bloem en schep de bonen eruit. Verhit in een wok 5 eetl olie en bak de bonen voor 3 minuten en…

Die lekkere wrap, spicy kruiden, en niet te vergeten een goede hoeveelheid bonen en mais: burrito's zijn een overheerlijk gerecht uit de Tex-Mex keuken. Of je ze nu…

…en bak op middelhoog tot hoog vuur gaar. Voeg wanneer het gehakt gaar is de tomaten in blik en kidney beans toe. Vul één van de lege blikjes met water…

…Laat dit geheel goed doorkoken en breng het op smaak met peper en zout. Voeg nu de kidney beans en de cashew noten toe en laat dit 5 min. doorkoken…

Stap 1: Snijd de kip in reepjes. Verhit olie in een pan en bak de kip goudbruin en gaar. Stap 2: Giet de kidneybonen af. Voeg ze met de spinazie…

…de peper in halve ringen. Verhit een scheut olie olie in de wok en bak de bonen paprika prei kerstomaten kidneybeans peper en citroengras 5 minuten. Blus af met de…

…ui, de paprika en de bleekselderij tot ze zacht zijn. Voeg het gehakt toe en bak het op matig vuur rul. Voeg de tomaten en de kidneybeans met de specerijen…

…deze in repen. Laat de kidneybeans uitlekken en spoel ze na met water. Verhit de margarine in een braadpan en bak vlees al omscheppend bruin met uien, knoflook en komijn…

…de oesterzwammen circa 3 minuten. Voeg de knoflook sjalot en kidneybeans toe en bak 1 minuut mee en breng op smaak met zout en peper. Verwarm de wraps 20 seconde…

…paprika in repen. Pel en snijd de ui in ringen.Verdeel saus over het deeg en strooi de kip kidneybeans mais paprika ui en de kaas erover. Bestrooi met peper…

Meng het gehalt met de peper, de nootmuskaat en het zout en vorm hiervan balletjes en zet apart. Snijd de sjalotjes en de knoflook in dunne plakjes. Verhit in een…

Wrijf of maal de ingrediënten voor de bumbu fijn tot een pasta. Verhit in een pan het water samen met de bonen en breng aan de kook. Voeg dan de…

Kook de rijst volgens de instructies op de verpakking. Snijd de cherrytomaatjes in stukjes en de avocado in plakjes. Schaaf met een dunschiller de wortel in reepjes (pas op voor…

…Laat de (kidney)bonen uitlekken en voeg toe samen me de tomatenblokjes.  Laat het gehaktmengsel op zacht vuur een kwartiertje stoven en voeg daarna naar smaak peper en zout toe…

Verwarm de oven voor op 200 graden. Giet het water uit de pot bonen, strooi ze op een met keukenpapier bekleed bord en dep de bonen goed droog. Strooi ze…

Rasp de taro. Verhit in een pan voldoende olie en doop de zeven er kort in. Spreid een handvol Taro over een van de zeven en druk dit vast met…

…de kidney bonen en de kruiden toe aan het gehakt. Laat dit even goed warm worden en voeg dan tenslotte 5 eetlepels passata di pomodoro toe. Snijd ondertussen de avocado…

…de rijst af volgens de gebruiksaanwijzing. Voeg aan het einde rode kidney bonen en maïs toe aan de chili. Proef en kruid het gerecht indien nodig met peper en zout…

…4-5 minuten, tot dat de honing gaat karameliseren. Voeg dan nog even kort de kidney bonen toe.   4. Verwarm de taco schelpen zoals op de verpakking staat. Snijd ondertussen de…

…met peper en zout. Snij de broodjes open en leg er sla, een hamburger en tomaat op. Werk af met enkele roosjes broccoli en wat kidney­ bonen, serveer met hummus.